第四節(jié) 高脂血的中醫(yī)飲食療法

高脂血患者的膳食指南

不能盲目節(jié)食減肥

有人做了這樣一個試驗，將體重約120千克，體脂肪率達30%以上的30人分為甲、乙兩組進行實驗。甲組的人一天限制飲食為700大卡，持續(xù)實行7周；而乙組的人與甲組同樣進行飲食限制，但是一天要進行30分鐘的有氧步行。

7周以后測量體重，只限制飲食的甲組體重平均減少8千克，而限制飲食且同時進行有氧步行的乙組則...