產后飲食安排

產婦自胎兒及其附屬物娩出，到全身器官（乳房除外）恢復至妊娠前狀態，一般需要6～8周，此階段稱產褥期，即哺乳期頭1～2個月。在此時期間，母親的生理變化很大，在分娩過程中消耗能量很多，皮膚排汗及乳汁分泌旺盛，因此要及時補充營養素和水分。雖然產褥期比妊娠期的時間短，但營養和休息非常重要，如注意不夠，調養不當，很容易得病。

正常分娩后略事休息，產婦開始食用第1餐，即可進食適量...