第二節 生命在于運動

在現代社會中，生活和工作壓力比較大，繁忙的工作讓很多人沒有太多的時間和精力特地到健身房去做專門的運動，于是家庭健身房便成為人們運動的主要場所。

家庭運動讓人們輕松享受運動的樂趣，獲得健康的身體。那么讓家成為健身房需要注意些什么呢？

1.配備一定的健身器材

常見的家庭簡易運動器材有啞鈴、跳繩、呼啦圈、毽子等。對于這種小件的健身器材，人們習慣于把它們堆...