凡是情緒健康的人，一般都具有如下一些特征：

（1）承認自己的行動要對別人負責，在社會中能起一定的作用。

（2）自我信任，能獨立地解決問題，創造新的工作方法。

（3）能成功地處理日常生活中的各種緊張狀態，能夠按照自己的理解去做一些對健康和幸福有益的事情。

（4）能現實地看待別人，而不是被過去的經驗所約束。懂得人與人之間的正確關系，相信自己，也尊重別人。

（5）能按照社會的要求去行動。

（6）能擺脫偏見。

（7）獨自一人時，不會感到很孤獨。

（8）能不斷地從生活環境中得到美的享受。

（9）能經常從別人身上學習良好的東西，能禮貌待人、尊敬有特長的人。

（10）能區分目的與手段，能有效地尋找達到目的的方法和手段。

（11）有一種善意的幽默感。不譏笑別人的不幸，也不會通過傷害別人而引起人們的發笑。

（12）所體驗到的情感是合適的。

（13）能面對現實和接受現實，感到許多社交和業余消遣是值得花時間的。

（14）有能力去接受別人的愛，也能給別人愛。

（15）情緒是穩定的。

反之，一個人如果經常不能處好與同齡人的關系，在正常的情況下表現出不令人喜歡的行為，或是總感到不幸福、內疚或受壓抑，過分地聽信別人，自卑和情感分散，則往往被人們看作是情緒失調的表現。