羞怯是逃避行為的最常見形式，特別是與陌生人或異性交往時，產生的一種緊張、拘束乃至尷尬的心理狀態。這種心理狀態往往給自己造成很大的心理壓力，使之不敢在集體中發言，一到大庭廣眾中講話就臉紅心跳，遇到陌生人局促不安、手足無措等等。

從心理角度講，羞怯的原因是神經活動過于敏感和缺乏自信，這固然與人的氣質特點有關，但主要是環境和教育的作用。怎樣才能改掉羞怯的毛病呢？

增強自信

自信是成...