太極拳是我國傳統(tǒng)的健身拳術(shù)之一。由于其動(dòng)作舒展輕柔，動(dòng)中有靜，圓活連貫，精氣相隨，外可活動(dòng)筋骨，內(nèi)可流通氣血，協(xié)調(diào)臟腑，故不但用于技擊、防身，而且更廣泛地用于健身防病，深為廣大群眾所喜愛，是一種行之有效的傳統(tǒng)養(yǎng)生法。

太極拳以“太極”為名，“太極”指萬物的原始“渾元之氣”，其動(dòng)而生陽，靜而生陰，陰陽二氣互為其根，此消彼長，相互轉(zhuǎn)化，不斷運(yùn)動(dòng)則變化萬千。因而太極圖呈渾為一體、陰陽合抱之象。...