產(chǎn)后飲食安排

產(chǎn)婦自胎兒及其附屬物娩出，到全身器官（乳房除外）恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)，一般需要6～8周，此階段稱產(chǎn)褥期，即哺乳期頭1～2個月。在此時期間，母親的生理變化很大，在分娩過程中消耗能量很多，皮膚排汗及乳汁分泌旺盛，因此要及時補充營養(yǎng)素和水分。雖然產(chǎn)褥期比妊娠期的時間短，但營養(yǎng)和休息非常重要，如注意不夠，調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，很容易得病。

正常分娩后略事休息，產(chǎn)婦開始食用第1餐，即可進食適量...