1.學會自我調節情緒

人最基本的情緒就是喜、怒、哀、懼，這些情緒的表現對每個人的認識、意志和個性都有非常重要的影響。所以，好的情緒可以使人樂觀向上、處事果斷，而且還具有豐富的創造性和靈感。

然而，那些不良的情緒就會使人們產生疲勞和煩悶，對身心健康的成長極不利。所以，青少年要學會自我調節情緒，讓自己快樂度過每一天。

情緒原本是自身對客觀事物的一種體驗和態度。在日常生活中，有些青...