肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機(jī)能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。健康狀況愈好的人肺活量愈大。

游泳是增強(qiáng)肺活量的最好運(yùn)動之一，同時肺活量的提高，也有利于游泳呼吸換氣。

肺活量簡單測量方法：

材料：容量為4升的瓶子（農(nóng)夫山泉之類的礦泉水瓶子），膠皮管，臉盆。

步驟：

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