蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有利于促進嬰幼兒大腦的發育且有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇結合，使其從糞便中排出，從而減少寶寶身體脂類的吸收。

蜜汁糯米藕

材料：蓮藕1節、糯米50克。

調料：紅糖、桂花蜜。

做法

1糯米洗凈，用溫...