菜單分析

酸棗仁、枸杞子具有安神、補腦的作用，而蓮子能清心火、解肺熱，三者搭配可以讓頭腦清醒。

核桃麥片粥

材料調料

大米200克、核桃仁50克、燕麥片100克。植物油、冰糖。

做法

1.大米淘洗干凈，再用清水浸泡1小時左右。

2.將浸泡好的大米放入高壓鍋內，加入核桃仁、燕麥片，再加入適量清水，滴幾滴植物油，蓋好鍋蓋，大火煮至冒...