推薦序

愛自己，開啟幸福生活的密鑰

愛是什么？

在一段親密關系里，怎么表達愛？

情侶關系的真諦是什么？

說實話，在遇到這本書之前，對于上述問題，我是混沌不清的，似懂非懂。看完這本書之后，我豁然開朗，大受裨益。

這是一本觀點新穎又獨特的書，我反復讀了好幾次，簡直愛不釋手，它給了我一個看待問題的全新視角。

我從小生活在一個破碎的家庭里，總感覺不被人愛，也沒有學會怎么去愛別人。成年后，我帶著原生家庭的心靈創傷步入了婚姻。在婚姻的最初幾年里，我以為只要給予愛，就能得到愛。可是，愛的表達和婚姻關系的維持遠比我想象的要復雜多變。我一度迷茫過，內心非常渴望得到一些有用的指導。

這本書的適時出現，很好地解答了我內心的這些困惑，同時它還讓我收回直視前方的目光，轉而向內審視自我。我從未想過愛自己，也會迸發出那么大的力量。

在這本書里，愛娃通過自己的親身經歷，以及一系列的案例經驗，生動地告訴我們：愛自己，其實就是深刻地了解和認識自己，用盡全部力量關照自己，同時勇敢地向伴侶展現真實的自我，坦然承認自己的真實需求，敞開自己的心靈，接納、溝通，以及寬恕，最終達到自己療愈自己的目的。

在愛情和婚姻中，我們很容易失去原本的自我。因為沒有了自我，我們的生活之舟不知不覺就駛向了不可預知的深海區。于是，觸礁或者遭遇狂風大浪也就在所難免。

法國大作家福樓拜在小說《包法利夫人》里，向我們細膩地刻畫了這樣一個不愛自己的例子。一次，女主人公艾瑪挖苦愛人說：“你看看你，為自己保留了那么多，還有一些財產、小飾品沒有變賣，但是我呢，我愿意為你付出所有，包括生命。”

我們當然知道艾瑪在騙人，她并不是愿意為愛人獻出生命，她是愿意為她的浪漫主義情感獻出生命。她沒有意識到她在欺騙他人的同時，也欺騙了自己，并最終毀掉了自己。一個連自己都不愛的女人，又拿什么去愛他人呢？

有哲學家說，人心不是物，每個人的心，都是一個無底深淵。真正的愛，是一場對對方心靈的相互探索之旅。在愛情上，男女雙方最初的驚鴻一瞥，往往只是一點小小的火星，持續的心靈的相互探索，才能點燃愛情的火焰，進而形成燎原之勢。男女雙方相互探索得越深入，得到的愛就越多、越熾熱。

然而，在大多數情況下，因為種種不可控制的原因，男女雙方在婚后不再從對方身上尋求有趣的、使人感到興奮的東西，不再相互了解，不再彼此重新發現。這就意味著男女雙方關系中有生命力的火焰已經趨于熄滅，從而使得婚姻走入低谷，甚至達到無法挽回的地步。

為什么會出現這樣的情況呢？不可否認有人性本能的原因，但歸根結底還是男女雙方失去了相互進行心靈探索的興趣，加上肉身又是如此變化多端，我們很快就審美疲勞。于是，愛不可避免地終結了。

愛終結了，可是婚姻關系還在，我們的生活還得繼續。這一切，又與我們曾經誓言在一起的初衷大相徑庭。

很多時候，我們不知道該怎么處理和應對沒有了愛的婚姻。為了免于受到對方的傷害，我們只好武裝自己、遮蔽自己，把自己的心靈重重包裹起來，埋葬在巨大的無意識的冰山之中。曾經美好的興奮心情，不知不覺地被煩惱的沉重陰云所取代。

愛娃在這本書里，向我們展示了那些愛之火焰趨于熄滅、心靈正遭受折磨的男女的種種“情狀”，并提出了一個令人耳目一新的觀點，那就是：愛自己。

愛娃在書中濃墨重彩地抒發了一個人愛自己的重要性，正如一句話說得好：“求人不如求己。”只有自己，才能療愈自己，真正挽救自己。只有自己，才能把幸福牢牢地握在手中。

愛自己，敞開自己的心靈，重新發現自己，釋放無意識冰山里的真我，同時像最初相見時那樣去探索一切，擺脫陳規陋矩的禁錮。

愛自己，彼此才能相互成長，永葆愛的激情。如果不是這樣，即使羅密歐與朱麗葉結婚、梁山伯與祝英臺相伴、王子與公主邂逅，他們也一樣不可能幸福地生活在一起。

正如愛娃在書里所說，只要愛自己，就能獲得愛。