“積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的科學。”塞利格曼認為積極心理學的力量是幫助人們發現并利用自己的內在資源，從而提升個人素質和生活品質。每個人的心靈深處都有一種自我實現的需要。這種需要會激發人內在的積極力量和優秀品質，積極心理學利用這些內部資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好生活。人類的這些積極力量和優秀品質是人類賴以生存和發展的核心要素。

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