曾經的我們年少無知，跌跌撞撞等待長大；曾經的我們意氣風發，積極憧憬著未來；

曾經的我們懷有五彩斑斕的夢想，迫不及待地想要去實現；

……

我們以為這就是人生。

后來才發現，人生并不是一場秀，無法排練也無法預演，漸漸長大的我們只得承認：想要按照我們預想的方式去生活，太難了。佛教有云，人生有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、愛別離苦、怨憎會苦、求不得苦、五陰熾盛苦。我們這一生都在不斷經歷挫折，不斷承受傷害，為了保護自己，我們學會把自己的心緊緊包裹起來，用微笑和堅強來偽裝自己，學會按照別人的要求去生活，按照世俗的成功來要求自己。但在那看似成熟的行為背后，是你我不曾對外訴說的委屈和無助。看似與其他人無異的平凡生活，隱藏著只有自己才知道的痛苦：面對選擇不知道該怎么辦，害怕未知；總覺得不安，寧愿失去自我也想要獲得別人的肯定；永遠計劃多實踐少，再多的失眠懊悔也改變不了；連努力都要偷偷地，不知道自己在擔心什么；經常迷惘，不知道自己該做什么、活著有什么意義，生活一團亂麻；克制不住地追求完美，可到頭來才發現“追求完美的自己”才是最不完美的……

表面上看，我們的煩惱各不相同，但追根究底，所有的不快樂都源于“不喜歡自己”。“無法接納自己”就是我們最真實、最本質的狀態，也是很多人拒絕承認的事實。

你要嘗試讓自己停下來，盡管我知道你要揭開自己的傷疤慢慢去療傷有多疼，可也只有褪下你的鎧甲，剝開那些偽裝，你才能真正覺知自己，才能徹底解脫自己。“內在的我”也許不那么美好，可能有不可言說的欲望，可能有你不想對外展示的脆弱，可能有你多年無法解開的心結，但是那又如何！這才是真正的你！值得被尊重、被關愛、被呵護的你。

《姑娘，你要學會自己長大》是檸檬心理的第四本書。本書將帶你從理性科學的角度一步步解析自身煩惱的原因，嘗試與“內在的我”進行對話，讓你看清楚一直拖滯且讓你舉步維艱的問題都有哪些，幫助你更好地了解自己。當然，這里面也提供了一些行之有效的方法來幫助你解除這些困惑。當你學會坦然面對自己，放下那些拖累的時候，你將變得無比輕松、無比自在。

我希望你可以找到那個真實的自己，為自己而活，因為我們每個人都是這世界上的唯一。