產(chǎn)后女性腰部和腹部的脂肪活性強，且腰腹部變胖多是因為單個脂肪體積的增加而不是脂肪個數(shù)的增多，所以只要掌握和運用科學(xué)的方法護理和鍛煉，不久就可以恢復(fù)原本的細腰平腹。

1．產(chǎn)后腹部的變化

在產(chǎn)后的最初幾天，你很可能會詫異于腹部是如此地松弛。但當(dāng)你想到在懷孕期間腰圍大約增加了50厘米時，就不會感到那么驚訝了。這時，你需要花一些時間，才能使腹部肌肉恢復(fù)到原先的狀態(tài)。

由上腹降...