女性在產后皮膚往往會變得黯淡、枯黃，甚至會出現皺紋、斑點，而正確的護理、飲食調整以及護膚品的科學使用能使皮膚重新潤澤白皙，光滑如綢緞。

1．常見皮膚的性質

了解自己皮膚的性質是新媽媽產后美容的基礎課，不可不用心。

1．中性皮膚

通常，中性皮膚指皮膚細胞表面所含的水分適當，光滑、細膩，有彈性又有透明感的健康皮膚。中性皮膚的人在季節交替的時候，應特別注意生理變化給皮膚帶來的不適，要給肌膚充足的氧氣和營養。

2．干性皮膚

干性皮膚的人洗臉后有干澀的感覺，要保持肌膚潤滑，就必須注意為皮膚補充水分。皮脂若分泌過少，皮膚必然會干燥。因此要保持皮膚的水分以促進新陳代謝，只要新陳代謝好，皮脂的分泌就會得到調節。

3．油性皮膚

油性皮膚的人往往皮膚粗糙，剛洗臉后不久，馬上又會有油膩的皮脂分泌出來。這種皮膚最容易臟，空氣中的粉塵附著在皮膚表面，污垢、油脂、角質粘在一起，使表皮變厚不能透氣，新陳代謝自然不會好。所以，油性皮膚的人要注意皮膚清潔，養成勤洗臉的習慣。

4．混合性皮膚

混合性皮膚的人，鼻子和額頭的T字帶皮膚屬于油性，臉頰四周皮膚則屬于干性。混合性皮膚的人，應加快皮膚的新陳代謝，化妝品也要按情形分別使用干性皮膚和油性皮膚所適用的。

5．過敏性皮膚

過敏性皮膚指因受紫外線和生活環境變化的影響馬上會起過敏反應的皮膚。這種皮膚不僅對體內的激素失調、飲食、紫外線等有反應，對化妝品也容易過敏。因此在日常生活中，應注意保持營養充足和皮膚清潔。洗臉后要用緊膚水收縮皮膚，用乳液保護皮膚。

2．保養皮膚的關鍵——徹底清潔你的臉

很多新媽媽都知道，保養皮膚的關鍵是要將皮膚清潔干凈，但怎樣才能把皮膚清潔干凈呢？

1．根據你的膚質選擇合適的洗面奶及洗臉方式

干性皮膚不妨用泡沫洗面奶溫柔地洗凈肌膚，既清潔又滋潤。對于干燥及敏感性肌膚，清潔力強但脫脂力弱的低刺激性洗臉用品最為適合。使用時要特別注意，洗面奶用量過多或起泡不完全都會給肌膚帶來負擔，所以使用前要充分揉搓使其起泡，再輕輕地按摩肌膚，但不要用溫水沖洗太久，以避免油脂流失過多。

油性膚質者因皮膚油膩易長青春痘，鼻梁多黑頭，毛孔粗大。油性膚質再加上紫外線及其他外來刺激（如進食辛辣食物、油炸食品等），就很容易多油但缺水。如屬于油性膚質，就應選擇去油且保濕的洗臉產品。另外還應特別注意眉心、鼻翼這兩個易泛油的部位，洗臉時應用中指上下移動的手法進行按摩，仔細清洗兩次，用溫水洗凈之后，可以用冷水再洗一遍，這樣有利于毛孔收縮。

中性皮膚膚質較好，健康而有光澤、有彈性。但是再好的皮膚也要注意平時的清潔保養。中性皮膚的清潔主要是洗出光澤、去掉粗糙，可選用溫和型洗面奶配以適當的按摩手法清洗臉部，讓肌膚光潤白皙。

2．早上臉部清潔

早上起床后，皮膚上一般都有大量的油脂和代謝物，所以應該認真清洗面部才好。清水是最好的清潔劑，早上用清水洗臉不僅能讓人精神振奮，而且會使皮膚感到格外清爽，有利于皮膚呼吸、吸收營養和排泄廢物。再配以保濕美白、滋潤溫和型洗面奶細致清洗，效果更佳。

3．晚上臉部清潔

皮膚的污垢有兩種，一種是可以清水洗掉的灰塵與汗漬等，另一種則是皮脂、化妝品等無法以洗面劑洗凈的油性污垢。后者需要使用卸妝清潔用品，先溶解再洗臉，尤其是有化妝習慣的人，更需要以卸妝用品來卸去殘妝，然后再洗臉，這樣才能徹底將殘余污垢清除。

（1）卸妝。卸妝對于皮膚的保養和美白而言是十分重要的，新媽媽千萬不能忽視。有一位專家曾經說過：如果有一天晚上你沒清潔皮膚沒洗臉，那你以前為保養皮膚所做的一切就都前功盡棄了。

卸妝時應選用專門的卸妝清潔產品，其種類包括：

清潔液（露）：是凝露或液狀的卸妝清潔用品，不含油質，具有高效清潔的功效，用時感覺清爽，適合不化妝或化淡妝的人每天晚上清潔臉部時使用。

清潔乳霜：霜狀或乳狀的卸妝清潔用品最為常見，使用時按摩皮膚也較柔順，之后可以用面紙拭去，也可以用水洗去，一般妝到中度妝皆適用。

清潔油：清潔油遇水則乳化成泡沫，可深層洗凈毛孔，適合化濃妝者使用。

專用卸妝液：嘴唇、眼部周圍皮膚較脆弱，市面上有專用的卸妝液，使用后不傷皮膚、有滋潤感。眼部卸妝液還有提供給戴隱形眼鏡者專用的產品。

卸妝應首先從眼影、口紅等化妝較濃的部位開始，然后再清除其他部位。

重點濃妝可以先將卸妝乳霜覆蓋其上，或以化妝棉沾卸妝乳液敷在其上，待妝彩開始溶解后再開始擦拭。卸妝時不宜太用力，使用化妝棉時，擦拭的方向要順著肌膚的紋路。化妝棉臟了應立即更換，直到完全卸除干凈為止。如果妝彩太濃，再以卸妝用品重復一次。

眼部彩妝需要多次卸除，因為眼部彩妝包括眼影、眼線、睫毛膏，且妝上得較濃厚。如果采用不溶于水的眼線筆、睫毛膏時，更要小心清理，最好以眼部專用卸妝液分不同部位用化妝棉、棉花棒細細卸除。

卸除唇膏時需先將唇膏以面紙輕輕拭去，再將沾有卸妝乳的化妝棉從嘴角開始往內擦拭。為使面紙柔軟起見，可先用水噴濕紙巾，擦拭嘴角時要特別注意方向也是由外向內滑動。

（2）清潔。外出一天勢必會讓臉部沾滿灰塵，再加上之前涂抹的化妝品和皮膚自身的分泌物，你可以想像得出自己的臉有多么臟了。如果夜晚睡覺前不能及時清洗掉臉上的油膩污垢，就會影響皮膚的新陳代謝和修復，并有礙于皮膚獲取營養，而且各種化妝品滲入皮膚紋理之中，也常會刺激皮膚。因此，夜晚入睡前有必要將皮膚徹底清洗干凈。洗臉時應選擇清潔效果好的洗面奶洗臉，手指順著皮膚紋理成螺旋狀畫圈，保證臉部各個部位都能被洗干凈。

（3）深層潔凈。因為晚上時間一般比較充沛，而且皮膚在晚上的新陳代謝能力最強，因此，晚上是對皮膚進行深層潔凈的最佳時間。所謂深層潔凈，主要包括去角質、敷面膜、泥療。

老化的角質堆積在肌膚表面，皮膚會變得暗沉沒有光澤，而適當地去角質能夠清除毛孔內的污垢，促進血液循環，幫助皮膚新陳代謝。

將面膜膏在臉部肌膚均勻地薄薄涂上一層，但是要避開眼睛周圍，10～15分鐘后，用溫水徹底清洗干凈。需要注意的是，不管你屬于哪種膚質，均需注意不要選擇刺激性過強的清潔型面膜，以免造成皮膚過敏。

4．洗臉的步驟

沒有化妝，那么早晚洗臉的方法可以相同。如果化了妝，那么晚上洗臉時就要將臉上的妝徹底清洗干凈，所以，還應加上一個使用卸妝清潔品的步驟。

（1）早上洗臉的步驟：

①在臉盆里倒上溫水，雙手捧水反復潑臉，使臉部溫熱。

②將適量的洗面奶倒在手心并揉搓起泡，用整個手掌敷面，由內向外畫圓圈。大拇指伸到耳后，將耳朵清洗干凈。

③將一塊大紗布用溫水蘸濕，輕柔地將臉上的洗面奶擦拭掉，兩鬢和耳側也不能忽略。

④用手將自來水用力地潑在臉上，反復5次。這一步驟不僅能補充水分，還可起到收縮毛孔的作用。

（2）晚上洗臉的步驟：

①用卸妝清潔品擦臉。注意避開眼角和嘴角。用2～3張棉紙在臉上畫小圓圈，以擦掉粉底、口紅、眼影等，彩妝可最后清洗。

②用溫水輕輕將臉部洗干凈。

③將洗面奶揉搓起泡后抹在臉上。將溫水潤濕的紗布卷在中指和食指上，在臉上輕柔地畫圈，眼部周圍和鼻翼要特別仔細。

④用溫水洗掉臉上的洗面奶后，再用自來水潑臉，反復5次。

⑤洗完臉后用干毛巾吸去水分，不可用力擦。最后抹上乳液及營養霜。

3．用什么水洗臉最好

我們都知道，過多地用熱水洗手會使手部干裂粗糙，這是因為熱水吸去了肌膚的皮脂。臉部雖然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗臉之后不給予妥善的護理，皮膚仍然會變得粗糙。那么究竟是用溫水還是用冷水洗臉好呢？

通常人們洗臉可以用自來水，井水等硬水煮沸后或放些化妝用的硼砂攪拌溶解后也可以使用。油性或干性皮膚的人最好用溫水洗臉，因為對油性皮膚者來說，溫水能使皮膚的毛細血管擴張、毛孔開放，促進代謝物排出，利于清潔皮膚。對干性皮膚的人來說，溫水可使其避免冷或熱對皮膚的刺激。

因冷水可以使皮膚毛孔收縮，達到恢復膚色、細膩皮膚的目的。冬季用冷水洗臉，能使臉部皮膚彈性增強，皺紋減少，并能預防感冒。但應注意，用冷水洗臉并不是用冷水清潔皮膚。當手和臉接觸冷水后，大腦便立刻興奮起來，指揮全身各系統加強活動，增加產熱，以適應冷的環境，長此下去，人體的耐寒力就會得到加強。用冷水洗臉還可刺激臉部皮膚及鼻腔里的血管收縮，當冷刺激消失后，這些血管又很快擴張起來，使得血液循環旺盛，營養供應充分。這一張一縮也是對血管彈性和鼻腔黏膜耐寒力的一個很好的鍛煉。冬天堅持用冷水洗臉的人，皮膚紅潤光澤、富有彈性。冷水洗臉還可防治皮下脂肪堆積、肌肉松弛造成的面部皮膚松弛下垂，因為冷水對皮膚和肌肉有一定的按摩作用。

溫水和冷水交替洗臉的方法即用溫水洗臉后再用經冷水浸過的毛巾敷臉，是保養皮膚的最好方法。冷水有激活細胞、補充水分的作用，而溫水則能使多余的皮脂、化妝品中的油質和油性污物浮到皮膚表面易于清除。所以我們應先用溫水將附著于皮膚上的污垢清洗干凈，再用冷水充分補充皮膚所失去的水分，冷、熱水分開洗，這是正確洗臉之關鍵所在。

4．常用的有效洗臉法

每天在辦公室工作或者是在家做家務，總會有灰塵附著于皮膚上，因此每天工作完畢，清潔尤其重要。

1．雙重洗臉法

用清潔霜去除粉底，以化妝紙去除殘妝，再用洗面奶來清洗干凈。如此使用的清潔霜和洗面奶去污、卸妝的做法，就叫做雙重洗臉法。

2．深層清洗臉部

有的人用了很多辦法清洗臉部還是覺得不干凈。若是出現這種狀況，可以使用軟毛刷子來刷洗。方法是：首先用溫水蘸濕臉部，將洗面奶在手心搓出泡沫，用毛刷蘸上泡沫，依頸脖、嘴、下額、面頰、鼻梁、額的順序輕輕揉刷三次。鼻翼、眼周等細小部位可用手指包上毛巾并蘸上泡沫來揉洗。最后用清水洗凈，涂上柔膚水，用雙手輕拍臉頰，以潤膚霜擦面頰即可。

3．冷水、熱水交替洗臉法

炎熱的夏天，有的人洗臉時用冷水沖一下就完事，或是只用溫水洗；有的人洗臉十分馬虎，洗過之后臉上還有妝彩，而有的人則過分用力。這樣做都是不正確的，會導致皮膚暗淡無光，容易長出皺紋和小腫皰。

很多女性之所以沒有采取正確的洗臉方法，是因為她們認為洗臉只是為了去污。其實，洗臉還有一個重要的作用——補充水分。為使這兩個作用都能體現，用冷水和熱水分別洗臉是很重要的。

4．按摩洗臉法

要想有充滿活力的皮膚，洗臉的同時還要做按摩，這就是按摩洗臉法。洗臉時，使用適合自己的洗面奶，并利用泡沫以中指和無名指在臉上由上至下，由內側向外側輕柔地按摩，最后用水清洗干凈。洗完臉后，用雙手捧水輕輕拍打臉部，可以促進皮膚的呼吸，從而增加其彈性和光澤。入浴時用噴頭沖擊臉部也具有同樣的效果。

5．蒸熏洗臉法

淤積在毛孔內的皮膚脂肪與灰塵混合看起來黑乎乎的，這就形成了常見的鼻翼根部的黑點。如果將面部用水蒸氣熏一會兒，或者用毛巾捂一會兒，讓毛孔充分張開，然后仔細地洗一洗，黑點就會逐漸除去。切忌使用洗臉刷等用力擦洗。洗完以后，使用化妝水讓面部皮膚縮緊。這樣做了以后，如果仍然沒有取得明顯的效果，還可以用加酶的洗面乳專門清洗鼻翼根部。加酶洗面乳中的酶可以使皮膚角質細胞受到損傷而脫落，所以使用時搓洗的次數不要過多。

擦洗乳劑和剝離類型的洗面乳反復使用容易引起皮膚干燥和炎癥，面部發紅出現紅暈。因此要特別注意，不要過多使用。

5．走出美容護膚的誤區

習慣成自然，護膚也一樣。你使用的護膚方法正確嗎？看看下面的事例，對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區里變得越來越差……

1．在使用磨面膏去角質后的同一天又用潔凈面膜做深層清潔

分析：同一天使用磨面膏和潔凈面膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚了！其實，這兩種產品都有去除油脂、剝除角質的作用，當你將老的角質去除后，又用潔凈面膜再一次清潔皮膚并去除角質，對細致的皮膚來說是相當刺激的，尤其對干性膚質而言，可能會造成皮膚過度干燥。去除多余角質后，皮膚需要水分補充，這時用溫和的保濕面膜是最安全的，保濕成分也會很好地被吸收。

2．每次洗完臉后用毛巾擦干臉上的水分

分析：粗糙的毛巾在細嫩的皮膚上揉搓，不但會刺激并傷害皮膚，讓肌膚長細紋，還會暗藏細菌呢！更可怕的是，如果你長了痘痘，又常常用毛巾擦臉，很容易將痘痘搓破，于是痘痘里的細菌就會藏在毛巾里，并隨著毛巾蔓延到臉上其他部位，這樣，你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒，難以根絕。

洗完臉，用毛巾或面巾紙將水吸干，比用擦干的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。尤其是在臉上長了痘痘的時候，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓的方式吸掉水分，這樣才不會造成細菌感染。

3．每天晚上洗臉后先做些別的事，一直到睡覺前才用護膚品

分析：洗完臉后應立刻使用護膚品，可保持皮脂膜健康。每一次洗臉或多或少都會破壞皮脂膜，必須盡快使用護膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。有些人的皮膚比較干燥，皮脂分泌量較少，洗臉后新的皮脂膜很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，皮膚將會出現干燥、緊繃等不適感，這對皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉后3～5分鐘內迅速涂用護膚品。

4．早上直接用清水洗臉，認為反正前一天晚上已經洗干凈了

分析：皮膚經過一整夜的新陳代謝，既有汗液、油脂的分泌，也有新陳代謝所中老化角質的脫落。此外，被單、枕巾上也會有螨蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上，這么多的問題，僅僅用清水如何能徹底清除？如果污垢沒有清除干凈就化妝，剛很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。

5．把緊膚水直接倒在手上在臉上拍打，讓緊膚水更容易被皮膚吸收。

分析：將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會在拍臉的過程中流掉，其實挺浪費的。

正確的做法是，取適量緊膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部及頸部，一點點的量就夠涂滿整張臉，不但不浪費，而且化妝棉與肌膚的粘合度比手好，產品能發揮再次清潔及滋潤、調理肌膚的功效，同時也更衛生。

6．覺得用洗面奶卸妝也是一樣的，不一定非要使用專用的卸妝品