演講者要有意識地培養和樹立堅強的自信心。自信心應建立在對自我素質和能力的正確認識上，建立在對演講基本規律的嫻熟掌握上，建立在對演講內容的深刻理解上。只有在對主觀條件和客觀情況進行辯證分析，知己知彼，了如指掌的基礎上產生的自信，才是真正的自信。否則，就是不切實際的盲目自信。盲目自信是一種非理性的預測和判斷，它所產生的支持力是短暫的，經不起實踐的檢驗。

◎ 自制力

所謂自制，就是根據需要，對自我情緒和情感進行調節和控制。這種自控能力，既是演講者重要的心理能力，也是演講者意志力的表現。

演講活動情況復雜，很多因素能引起演講者的情緒波動和情感激動，或歡愉，或興奮，或恐懼，或憂慮。演講者的各種情緒波動和情感激動對演講產生不同的影響，有的積極有益，有的消極有害。

一般來說，責任心、使命感、成功欲以及自信和歡愉是推動演講順利發展的積極因素；而憂慮、恐懼、自卑、頹唐等情緒則是阻礙演講成功的消極因素。只有有較強的自制力，才能對這些有利和不利因素進行質的鑒別和量的控制。

演講者要善于分辨掌握，該激發的充分激發，該排斥的努力排斥，該調節的適當調節，始終保持自己的情緒與演講時空環境和諧協調；不能無節制地聽任感情的驅使，也不能任憑自我情緒的放縱；要主動地理智地根據實現演講目的的需要，抑制消極情緒和沖動行為，正確地支配自己的語言和舉止。只有這樣，才能成功地駕馭演講進程，在受挫折時，不致泄氣和意志崩潰；在順利時保持頭腦清醒，不失常態。否則，就會阻礙演講的順利進行。

演講者要有效地運用和發揮自制力的作用，必須堅定目標指向。目標專注，能凝神集思。當情緒過分激動時，立即以實現演講目標的堅強信心激勵自己，排除自我情緒中消極因素的干擾。演講者要提高和強化自己的自制力，必須吃透演講內容，掌握演講規律。成竹在胸，就不會亂章失控，就能應對自如。演講者要進行恰當的自我克服和調節，還必須保持頭腦清醒。冷靜能幫助人保持智慧，再生智慧。快速、準確的判斷和分析，只有在沉穩冷靜的情況下才能做出。

自信心和自制力關系十分密切，它們同是演講者應有的良好的心理品質。自信心強可以堅定演講者的意志，而自制力的強弱正是由意志力的強弱所決定的。所以，演講者應不斷培養和提高自己的自信心和自制力。

◎ 心理定勢與成功欲

演講者置身于演講環境時的心理準備，就是演講行為的心理定勢。心理定勢使人以比較固定的方式去進行認知或做出行為反應。當環境不變時，人們能夠應用已掌握的方法迅速解決問題；而當情境發生變化時，它就會妨礙人們采取新的方法去解決問題。因此，演講者在演講時，首先形成一種與時空環境相適應的心理定勢是非常必要的。

有一定文化知識的人，當心理狀態達到最佳程度時，就會思維開闊，思想敏捷，精力集中，記憶清晰，感情豐富，動作協調。心理狀態達到最佳狀態，情緒隨之高漲，有利于增強自信心，驅逐恐懼感；有利于集中注意力，排除雜念；有利于驅除緊張感、榮辱感、孤獨感、畏怯感、煩惱感等影響演講的特殊心理，使演講者演說時不致瞻前顧后，放不開嗓門，擺不開手腳。

要形成演講行為的心理定勢，既要有演講的需要，又要進入一定的演講環境。如果一個人本身沒有演講的需要，即使進入演講現場，也不會產生演講行為的定勢；同樣，一個人即使有強烈的迫切的演講需要，若沒有一定的環境和一定的聽眾，也是徒勞。只有當演講需要和演講環境都具備時，演講行為的心理定勢才能形成。可見，演講者要增強自己的行為定勢，一方面要增強內在的激勵因素，另一方面要善于利用外在的時空環境，使之發揮最大的激勵作用。

從時空環境方面來看，演講中存在著一系列具有各種不同價值、能增強或削弱心理定勢的情景。凡能使人產生昂揚情緒，提高自我價值感的時空環境，便能增強演講者的良好的心理定勢。凡使人產生焦躁不安、心灰意懶情緒的時空環境，對演講者良好的心理定勢的形成便會起削弱和阻滯的作用。演講者進入演講的時空環境，要善于識別時空環境中那些起積極作用和消極作用的成分，自覺地把注意力集中到積極因素上，強化演講優勢；要努力剔除消極因素對自己心理定勢的影響。

此外，演講者還要掌握一些行之有效的調動情緒的方法，如臨場前逗樂引笑、朗誦名人詩詞、觀花賞畫、欣賞音樂或做愉快的回憶等。總之，要使精神振奮，情緒高漲，以輕松興奮的堅定的心情進入演講角色。

人所共有的欲望是人們一切實踐活動的內驅力。欲望越強，動力越大。人們的演講活動，都是為了達到某種預期的目的，獲得某種具體效果。演講者對這種預期目標價值的認知愈深刻，成功的欲望就愈強。概括地講，演講的成功欲主要表現為對社會效益和思想疏導的欲望的滿足。

成功欲是促進事業成功的主觀因素，能極大地促進人們的主觀能動性的發揮。在演講活動中，強烈的成功欲是演講成功的重要條件，是演講者形成較強的良好的心理定勢的重要因素。演講者如果對成功缺乏強烈的欲望和追求，內驅力必然不足，在行動上就會表現為消極冷漠，影響演講的效果。

當然，成功欲有著質的區別。有的高尚健康，也有的低級庸俗甚至反動。各種不同質的強烈的成功欲都能形成較強的心理定勢，但是它們所產生的演講效果是截然不同的。

演講口才的要求

生活中我們常常遇到這樣的人。他們平時心理素質非常好，很能說，經常被認為是口才很好的人。可是在大眾場合他們往往不能很好地表達自己的想法。為什么會出現這種情況呢？演講口才到底有什么要求？

口語能力，不僅僅是能說會道。它是一個人的智能和語言組織能力的綜合體，是通過言語形式表現出來的能力。按照從高到低的級別可以分為描述能力、表達能力、議論能力、駁辯能力、幽默能力。

描述能力是對自己所見之事物和所歷之事能夠大體客觀地描繪和描述，使聽者較為清晰完整地了解所言內容。

表達能力是將自己的意見、辦法、方案、設想、情感、思想和內心感受陳述出來，能使聽者接受或受感染。

議論能力是對事物、事情和事件做價值和意義方面的評論，能講得頭頭是道，頗令人折服。

辯駁能力是在一個大前提或幾項基本原則的基礎上同時既做論證又做反駁性的發言，使對手無法堅持或干脆放棄原先持有的立場和觀點。

幽默能力是平時能說笑話，常令聽者捧腹噴飯，營造寬松氣氛。

演講口才與這些能力并非截然相異。五種口語能力是演講口才的基礎，按演講要求稍加規范就能夠順利地轉化為演講口才。如果一個人有較好的描述能力，他做的演講恰好又是向聽眾報告自己純客觀的經歷或所見，無需做任何主觀上的加工，這樣他往往能夠輕松應對。可是現實中的情況常常是這樣的，臺下的各種口語能力，一到臺上就受到抑制，感到有些力不從心。這說明，有這五種口語能力的人，固然有了良好的演講基礎，但在一般情況下，這幾種口語能力并不直接就是演講口才，僅僅擁有它們，未必就能做好一場演講。所謂演講口才，是這幾種能力依演講要求得到優化的口語才能。

演講的禁忌

正面了解演講成功的要領對成功的演講非常重要，同樣掌握一些對演講影響很大的負面因素對掌握演講技能的提高同樣重要。演講中如果使用口頭禪，演講內容艱澀冗長，或者演講冷漠乏味，都將破壞演講的效果。

◎ 切忌使用口頭禪

口頭禪被認為是不良的說話習慣，指那些令人討厭的嗯、啊、你知道的等與演講毫不相關的廢話。如果演講者頻繁使用口頭禪，會干擾聽眾的聆聽。口頭禪本身具有一定的特點，它常常在演講者進行觀點、概念轉換時出現。

口頭禪可以通過下面這種方法克服。

克服口頭禪的前提是對其本質有所認識。

就個人而言，首先應該明確口頭禪對你的影響到底有多大。關于這一點，你可以利用錄音機進行記錄并檢查或者請其他人幫你聽聽。采用這樣的方法進行檢查和練習，會很有幫助，因為你在進行概念轉換時會有所提防，而轉換本身也因此日益流暢。

◎ 忌艱澀冗長，雜亂無章

有人的演講材料過于龐雜，講起來像開無軌電車，開到哪里，算到哪里，叫人摸不著頭緒。還有的不合邏輯，妄加論斷；或者不顧事實，主觀臆斷。這也是一種常見的問題。

有人演講用的是書面語言，使人感到艱澀難懂。演講時要盡量避免使用書面用語，更不要“文夾白”，使用口語，善于用簡單明了、群眾易懂的語言演講，堅決拋棄晦澀難懂的詞語。文章貴短，演講也應該長話短說。

◎ 忌冷漠乏味，豪言空談

言之無物、空空洞洞的表達是演講中的一大禁忌。現實中那些不結合當時、當地的實際的空頭言論太多了。有的單位一年一度的總結會，會議的開幕詞用的是陳年的演講稿，只把第一屆改成第二屆、第三屆或第四屆，內容照舊，年年如此，冷漠乏味，毫無生機。

還有的人演講時毫無表情，呆若木雞，甚至肌肉緊繃，臉色鐵青。缺乏演講情趣，語言冷淡，沒有抑揚頓挫、真情實感，演講乏味，如同嚼蠟，嚴重影響了演講的質量。

另外，在演講時忌出奇出怪，要盡量講清楚講明白，這也是對演講最基本的要求。