第二個愛自己的層面是關于我們的情緒，情緒就像一個小孩子一樣，需要我們的認可與面對。

情緒需要我們去看到它，承認此刻我的情緒很沮喪，當下的我覺得很愧疚，現在的我覺得很自責。

根據能量守恒定律，情緒會來，它也會走，所有的東西都是來來去去的。比如，五年前非常困擾你的事情，現在還會困擾你嗎？人生有很多事都是在不斷變化的，但是我們人都有一個很重要的特性，也是讓我們受苦的特性——“趨樂避苦”。...