每當(dāng)我們感到痛苦或不悅的時(shí)候，我們會(huì)一直想要改變外在環(huán)境或事件本身，殊不知，不管是外界環(huán)境還是事件本身，都是我們無法改變或控制的，我們唯一有把握改變和控制的就是自己的觀點(diǎn)。

很多人無法覺察到這點(diǎn)，即使知道了也無法改變自己對(duì)事物的看法，因?yàn)槲覀冇械臅r(shí)候是如此執(zhí)著，不愿意放棄自己的想法或是走出自己的舒適區(qū)。

而所謂的自我修行，就是要幫助我們看進(jìn)自己的內(nèi)心，知道它才是造成我們痛苦的主因，...