人類最大的痛苦是我們認同內在小我的頭腦，也就是我們的思想和思維方式，以為這些念頭就是我們自己，或是認為這些念頭都是正確的，因而盲目地聽命于它們。

比如，老公晚回家沒有給你打電話，你就生氣了，因為覺得老公心里沒有你、不愛你，而你完全陷入這種情緒，無法自拔。其實，情緒是來來去去的，它來的時候是我們召喚來的，比如痛苦是你召喚來的，來了之后，它為什么不走了？

因為它被你的故事“勾”住，走不...