你想要的高度，源自今日的自律

蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”當我們每日沉浸追劇、刷微博、打游戲等休閑放松的活動中時，大腦會傳遞出“舒服”的信號，并自動將這種感覺延長。生活中大多數人會習慣性地選擇這種輕松快樂的感覺，對學習、工作等不易達成的事感到痛苦，于是就會逃避痛苦，將潛在的辛苦、疲憊拋諸腦后，繼續貪圖眼前的舒適安逸，舒服一天是一天。然而，少部分強者會選擇走出舒適區，不屈從大腦發出的痛苦信息，自發地約束自身的行為，嚴于律己，挑戰自己，戰勝惰性。

自律的意思是在無人監管的情況下，遵守法度，自我約束。事業有成的人一般都擁有自我約束的性格，喬布斯、扎克伯格、比爾·蓋茨他們都保持著自律的生活，不會任由自己的惰性凌駕于行動之上。因為他們深深明白，自律意味著犧牲某些東西，而犧牲的這些東西能獲得更多的人生財富。如果你想要收獲精彩而充實的人生，先得做好這樣的準備。

那一年，她才23歲，QQ空間和新浪博客是她寫作之路的起點。寫自己平凡的生活，寫零散的工作體會。因為摯愛文字，無論路有多難走，她都咬牙堅持了下來。

當她的文章第一次被放上新浪的首頁推薦閱讀的時候，有人懷疑她動用了工作上的媒體資源。還有人曾開玩笑問道：“你每天下班那么晚，哪有時間寫作，是不是偷懶怠工呀？”

對這一切的疑問，她很委屈。他們根本不知道，她認識的媒體資源有限，寫作題材更是與她的工作毫無交集。面對本職工作，她勤勤懇懇，和所有同事一樣，幾乎每天都需要加班。

然而，當同事們紛紛進入香甜夢鄉的時候，她卻頂著黑眼圈，坐在電腦前，日復一日地敲打著那些凝結在胸的文字。她規定自己，每天必須完成2500字，無論多累多辛苦。

七年來，她每天堅持寫作。即使工作了，不管是否加班，每天下班后都在堅持寫作。她堅持不懈的努力，終于有了回報。26歲那年，她的游記作品掀起一陣風浪。27歲那年，她出版了第一本關于職場的書。28歲那年，她出版了自己的第四本書，得到了業內的一致好評。

2015年，她迎來了人生中第一個小寶貝。然而她坐月子的時候，依舊利用空閑時間堅持寫作。她，就是豆瓣小紅人“一只特立獨行的貓”。

多年來，“一只特立獨行的貓”將寫作這件事情變成了一個無比自然的習慣。這份常人難以企及的自律讓她從一個懵懂稚嫩的小女生慢慢強大起來，而她的人生，也因寫作而愈發充實、精彩。

有人一直嚷嚷著減肥，結果越減越肥；有人特意買了個kindle，發誓要增加閱讀量，結果沒過一個星期，kindle便被丟到了角落里，如今已落了厚厚一層灰。

為現狀焦慮不已，卻又沒有毅力控制自我人生的人比比皆是。他們會罵自己懶，周圍的人也會為他們打上“不求上進”的標簽。然而，他們再怎么憎恨自己，想要堅持的事情始終堅持不下去。他們混跡在人群里，備感煎熬，卻始終無法改變現狀。

如果你也是這樣的人，請明白一個道理，唯有自律才能拯救你的人生。王小波曾說過：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”自怨自艾純粹是在浪費時間而已，不如將自律的信條深深刻印到骨子里，聽從它的“指示”行事。只因自律是解決人生痛苦的根本途徑。

自律的人到了關鍵時刻，從不忘主動推自己向前奮進。大部分情況下，“不自律”的代價短期內是看不到的。所以我們總是一邊信誓旦旦地發誓，一定要開始改變，一邊又將行動的日期推至明天。所以說，想自律就要時刻抱有居安思危的意識。

不想往前走的時候，看到路面正在坍塌，你再懶得提起腳步也要逼自己跑起來。想要偷懶的時候，“殘忍”地推自己一把，才能讓自己大步邁入未來。

自律成就了太多人的夢想。古往今來，多少人因自律而收獲了一份欣欣向榮的事業，一段精彩絕倫的人生傳奇。

明代大學士徐溥是個極度自律的人。

徐溥從小便性格穩重，不喜玩鬧。他在私塾讀書之時，向來是最認真的那個孩子。有一次老師發現徐溥從口袋中掏出一本小書。他以為徐溥在看閑書，面露不悅。

老師悄悄走近，一把奪下那本小書，翻開才發現原來這是徐溥自己手抄的一本儒家經典語錄。看著那整整齊齊的字跡，老師大加贊賞。

徐溥為了檢視自我言行，特意效仿古人在書桌上放了兩個瓶子。一旦心中產生善念，或者做了一件好事，他就會往其中一個瓶子中投入一粒黃豆；一旦他口出惡言，或者行為不慎，就會往另外一個瓶子中投入一粒黑豆。

一開始，黑豆明顯比黃豆多得多。徐溥沒有氣餒，日常生活中，他不斷約束自己，時刻謹言慎行。后來，黑豆的數量越來越少，黃豆卻幾乎裝滿了整個瓶子。

徐溥一邊刻苦讀書，一邊修煉自我品德，終于在科舉中大放異彩。之后他入朝為官，依然延續著高度自律的好習慣，終于成為一代名臣，為后世所銘記。

每一個人都有夢想，然而夢想的高度，不是那么輕易能到達的。夢想的旅途充滿艱辛與坎坷。不自律的人往往意志力薄弱，注意力渙散，每件事做到一半就放棄。足夠自律的人，嚴格要求自己，精心計劃好要做的事，并督促自己按時按量完成，為自己一步步打造通往夢想的階梯。

自律與不自律的人生，相隔千里萬里。如果不甘接受庸碌無為的命運，那么請從今天開始自律，為自己的人生好好奮斗一次。

“慎獨”是為人的最高境界

有人說，最隱蔽的東西最能反映一個人的品質，細微之處反而能將這個人的靈魂看得透徹清楚。而一個人只有在獨處時，才會如實表現出自己的道德修養及人生態度。這是自律“慎獨”的體現，也是為人的最高境界。

曾有一個秀才為了趕上科舉考試，日夜兼程，風塵仆仆。路上，正當他又饑又渴之時，前方突然閃現一片桃林。熟透的桃子掛在枝頭上，顯得極為誘人。秀才頓了頓，目不斜視地穿過桃林，大步流星地向前邁進。

同行之人好奇地問道：“怎么不摘個桃子解解渴？這點小事不算什么。”秀才卻義正詞嚴道：“事情雖小，影響重大。桃李無主，我心有主。”

無獨有偶，東漢也有一個“暮夜無知”的故事，說的是“關西夫子”楊震就任荊州刺史時，向朝廷舉薦了才華出眾的王密。王密被朝廷重用后，對楊震十分感激。一天夜里，他拜會楊震，向其送上10兩黃金以表謝意。楊震拒而不收，王密低聲道：“黑夜里，無他人在你我身邊，也就無人知曉這件事，您就收下吧。”

楊震斥責道：“你送黃金給我，天知地知你知我知，怎說無人知道呢？況自古以來，君子慎獨，怎能以為無人知道就做出違背道德的事情呢？”

王密慚愧至極，訥訥不敢言。

這都是歷史上關于“慎獨”的經典故事。“慎獨”一詞出自儒家著作《禮記·中庸》一書，書中有這樣一句：“莫見乎隱，莫顯乎微，故君子慎其獨也。”

這里的“慎”是小心謹慎的意思，“獨”有獨處之含義。這句話指的是：慎重行事，時刻保持清醒。

“慎獨”實際上是說，不靠別人監督，能自覺控制自己，乃至掌控人生。這堪稱最高級別的自律。能做到“慎獨”的人一定有著極為堅定的信念，為人處世始終保持清醒的頭腦，知道什么該做，什么不該做。

孟子曰“君子慎獨”。南宋理學家朱熹解釋：“獨者，人所不知而已所獨知之地也。”曾國藩曾總結自己的處事經驗，寫下著名的“日課四條”：慎獨、主敬、求仁、習勞。

無論是孟子、朱熹還是曾國藩，都有著極其嚴格的人生追求。這種“慎獨”式的價值取向使得他們走上了自律、自省、自強的人生之路。

以“慎獨”要求自己，以形成自律的第一重境界：言行如一。《論語·為政》中記載了這樣一段對話，子貢問孔子：“老師，怎樣才能做一個君子？”孔子回答：“先行其言，而后從之。”意思是說，先去實現你想說的，之后再將它說出來。

有的人做事之前總是夸夸其談，之后卻一再違背誓言，更不斷拿借口來搪塞別人，糊弄自己，這便是極度不自律的表現之一。

柯云見自媒體越來越火熱，便也申請了一個微信公眾號，方便自己寫作。第一篇文章剛發送出去，他便將這件事告訴了自己的親朋好友，吆喝他們為自己的公眾號點贊，留言。朋友稱贊道：“柯云，你真行，我下班后就想躺著，你可比我們上進多了！”

以前的老師也點贊說：“文采不錯，為你點個贊！繼續加油哦。”柯云將這些贊美照單全收，在好友群、班級群里談起了自己的規劃：“首先，我會堅持練習，筆耕不輟，逐步提升自己的寫作能力。然后我要將這個公眾號運營走上正軌，讓流量越來越高！”

然而，柯云夸下海口后卻遲遲懶得行動。見柯云的第二篇文章遲遲沒有上線，朋友在群里催促起來，柯云卻解釋道：“這幾個月都在加班，實在沒時間。”之后，柯云又在群里廣而告之各位親戚朋友，他將針對某社會熱點問題制作一個專題。然而，一連兩個月過去了，他口中的“專題”卻始終不見蹤影。

有人開玩笑道：“柯云你別糊弄我們啊。”柯云卻委屈道：“專題不是那么好寫的，我要查閱更多的資料，力求嚴謹。”

他只顧說大話卻沒意識到，自己公眾號上的粉絲早已悄悄跑光了。

太多的人習慣于高談闊論，卻懶于行動，這是不自律的行為。另外一些人卻能言出必行，即便處在無人監督的情況下。你要記住，言行不一的人注定一事無成，待真正完成了事情再將成果告訴別人。

以“慎獨”要求自己，以形成自律的第二重境界：不忘初心，始終如一。無論做任何事，貴在一個“恒”字。千里之行始于足下，說的就是這樣的道理。

大文豪巴爾扎克幾乎每天都會在稿紙上耕耘十六七個小時，即使累得手臂酸疼也不肯放棄。國畫大師齊白石每日都堅持作畫，從不輕易間斷。85歲那年的某一天，他一連畫了四幅畫后，特為昨天補了一幅，題字道：“昨日大風雨，心緒不寧，不曾作畫，今朝制此補之，不教一日閑過也。”

長久的“慎獨”，靠的是“十年如一日”的定力，靠的是堅持不懈、持之以恒的勁頭。越是細微處，越是無人時，越要保持著以往的作風，從始至終不忘初心，如履薄冰謹慎前行，這才是為人的最高境界。

如何過一天，就如何過一生

人的一天好比一生的縮影。當你深陷在頹廢的生活模式中卻懶于掙脫，在不知不覺中你的半生已悄然溜走。

想要過好這一生，其實并不難，珍惜現在，過好每一天即可。從現在起，認真做好當下的每一件事，努力讓每個平凡的日子都過得精彩而充實，等你回首往事時，才不會覺得后悔。

女孩進入北京師范大學英文系，迎來了大學期間的第一場英文摸底考試。成績出來后，女孩沮喪極了，她的成績排名位于全年級倒數。

那時候，女孩的夢想是成為一名優秀的外交官，而這次的英語測驗卻讓她瞬間意識到，自己與夢想之間簡直差了“十萬八千里”。女孩思來想去，決定將這“十萬八千里”的路程分攤入每一天，她發誓要努力過好每一天，一步一步朝著夢想邁進。

從那以后，女孩每天5點按時起床，簡單洗漱后便夾著書本悄悄走入教學樓前面的一片小樹林里，勤奮地背單詞，練習口語。

白天上課的時候，女孩更是認真至極，筆記做得一絲不茍。下了晚自習后，她會一個人偷偷學習到深夜。她整整堅持了一個學期，等到期末考試的成績一出來，所有人都驚呆了，她竟成了那一年度北師大英文系的第一名。

女孩找到了堅持下去的動力。在她整整堅持了1000多天之后，她參加了APEC全國英文演講比賽，成功拿下第一名。她的人生從此改變。

這個女孩就是張萌，極北咖啡、下班加油站的創始人。她將早起的習慣一直堅持到現在，并始終信奉：過好每一天，就能過好這一生。

有人說，世界上最難的事情不是中彩票，而是日復一日、年復一年地將一些事、一些好習慣堅持下去。普通人太容易半途而廢，淺嘗輒止。沒有計劃的做事情，不記得上周甚至昨天具體做了什么，有什么收獲；買來的學習視頻都過了期，想看的書都壓在了箱底；越來越相信自己是一個爛泥扶不上墻的失敗者……

追逐“今朝有酒今朝醉”的人會將每一天都過得混沌不堪，他們是在透支未來的幸福。如果你想做出改變，先拋棄那些不切實際的夢想，將目標調整為：充實地度過每一天。

為了理清思路，首先，整理出未來半年或一年里你最想做的事情，將它們用筆寫下來。寫的時候不用顧慮自己究竟能不能實現，大膽一點，將它們一一列出來。

比如說，考駕照、背誦詩詞、練習英語口語、準備四級考試等。估算一下你完成它們需要多長時間，分配好每一天的時間，并勻出特定的時間來學習。

尤其要注意的是，羅馬不是一天建成的。與其一天學習三五個小時，從第二天起便將書本丟到一旁，還不如每天都只學習一個小時，將它日復一日地堅持下去。

其次，與自己身上的壞習慣做抗爭。有的人晚上聊天、追劇至深夜，第二天只能頂著濃濃的黑眼圈，打著哈欠做報告，讓上司皺眉不已；有的人縱使辦了健身卡，卻寧愿和損友們聚在一起喝啤酒“擼串”，也不愿去健身房鍛煉，結果身體素質越來越差……

想要每天都精神飽滿，首先要做到早睡早起，堅持鍛煉，這是規律生活的第一步。在現代人的生活中，晚睡是個大問題。沒有充足的睡眠，一定會對第二天的工作狀態有所影響，這無疑是一個惡性循環。

根據自己的生物鐘，制訂“早睡早起”計劃，不要讓自己的時間白白流失在深夜，也不要錯過清晨的陽光。平時要堅持鍛煉，這既能增強體質，又能幫助我們提高耐力。

最后，享受學習的樂趣，更享受平日生活里的點滴進步，將每一日都規劃得井然有序。剩下的交給時間，它會給你一個想要的未來。

新東方人氣教師艾力因一檔綜藝節目爆紅，他身上凝聚著很多關鍵詞：“勵志”“自控力”“34枚金幣時間管理法”等。而他的奮斗之旅給人留下了深刻的印象。

曾經的艾力，是一個重達184斤的大胖子。在與朋友立下那個改變一生的賭約之前，他一直過著舒適卻混亂的生活。然而，當他立誓要在一年內減重40斤并練出六塊腹肌的時候，他知道自己再也不能持續以前的生活習慣了。

艾力徹底地改變以往的作息時間，日復一日地在健身房、操場上揮灑著汗水。一年后，他成功地甩去了一身的肥肉，練出了六塊堅硬的腹肌。這件事讓他第一次領略到自我管理的重要性。成名后，有記者問：“你本科階段就成為新東方最年輕的集團演講師？”

艾力點點頭，補充說：“那一年我24歲。”他將自己成功的原因總結為“日復一日的堅持和努力”。并強調，“我自己希望每天過得充實高效一些，每天對所有人來說都是24小時，你的精力是要百分之百花完的，如果花在非常無序的混亂當中，還不如花在有序的規劃當中。”

后來，艾力總結出“34枚金幣時間管理法”，原理很簡單：“早上7點起床，晚上12點睡覺，17個醒著的小時，按半小時劃分，將時間分為34塊，就有了34塊金幣。”在他看來，將每一天都過得充實而高效，是走向成功的不二法門。

“混”過一天又一天，你想要的生活只會與你越來越遠。而將每一天都當成新的起點，平衡好每一天的工作與生活，日復一日，積少成多，不需多長時間，你就會蛻變成全新的自己。將這種堅持與自律刻入骨子里，它能讓你終身受益。

慢慢毀掉你的，是你的將就與湊合

但丁說：“別人后退，我不退；別人前進，我更進。”行走在人生的旅途上，很多時候，你退縮一次，剩下的人生里便只剩下退縮了。你若將自律刻在了人生之初，一路昂揚奮進，勇往直前，遲早會抵達夢想中的未來。

記住，一旦選擇了退而求其次的生活，便只能將就、湊合過完這一生。趁現在還有機會選擇，千萬別湊合。

某大學大四學生李靜在導師的指點下，開始準備畢業論文。李靜自覺自己的開題報告的內容過于寬泛，怕自己不能勝任，便在課后攔住了導師，憂心忡忡道：“老師，我的題目是否過于宏大？這方面的內容太艱深了，對于我這樣的學生而言，恐怕很難順利完成。”

導師分析道：“你的開題報告寫得很好，看起來你平時沒少下功夫。你再繼續研究下去，最后的成品可能很驚艷。”

李靜皺眉道：“這對我而言太難了。我想換個更容易的內容，把握也大一點。”

想不到導師居然發起火來：“還沒開始做，就退而求其次，習慣了這一套，以后你在社會上怎么立足？做任何事前都要把目標定得高一點，不要將就，更不要湊合。”

與其彎腰撿地上的爛果子飽腹，不如努力踮腳去摘取樹上鮮艷欲滴的新桃。

多少人讀書的時候，成績平平淡淡，從沒想著再向前進一步，認為湊合考個大學就行。畢業后也沒想著繼續深造，或者爭取更有發展前途的工作，覺著能養活自己就行。我們習慣差不多的生活時，這無數個“差不多”累積在一起，我們和別人的差距便越拉越大。

哈佛校長德魯格·福斯特曾在某次畢業典禮上發表演講稱：“不要因為沒有停車位就把車停在距離目的地20個街區的地方。”她告訴我們，要牢記對于我們而言高得不可能再高的期望，因為那如北極星一般的期望能指引我們到達夢想中的彼岸。

這著名的“停車位理論”是在告訴我們：永遠不要向現實低頭，不要將“將就”和“湊合”視為人生的座右銘。當你無比執著于山頂的風光時，最差也能堅持到山腰；當你將目標定為山腰時，你很有可能賴在山腳下，在糾結和猶豫中將半生光陰白白蹉跎。

一個不將就的人一定知道自己心目中最渴望的是什么，他會努力去增值自己，讓自己配得上美好的生活。而圍繞在你我身邊的大多是這樣的人：過著糊里糊涂的生活，不清楚自己的定位，也不明白自己的未來將會是什么。他們嘲諷自律的意義，等到夢寐以求的機會砸到自己手上的時候，才嘗到后悔的滋味。如果你也是這樣的人，請捫心自問：我想要的究竟是什么？

一個不將就的人，是不會盲從于他人的意見和態度，會傾聽自己內心的聲音。很多時候，你的將就和湊合是受了他人影響。

閨密說女孩子不用太拼，太自律的人生只會苦了自己。于是你早早地丟棄事業心，上班只顧“劃水”，下班后只知道和朋友們逛街、聊八卦，腦袋變得越來越空。

你一次次將就、妥協、湊合，于是慢慢被同化，直至最終加入平庸大眾的隊伍中。若不想被這些負能量毀掉人生，就不能給自己的人生設置上限。你要過的是“上不封頂”的一輩子，若是一次又一次地喪失底線，你在乎的人、事、物最終將離你而去。

王爾德說：“我們都在生活的陰溝里，但仍有人仰望星空。”你越是逃避，就越是碰壁。你為人生制定的目標越低，能得到的回饋就越少。與其如此，不如做一個自律的人，在黑暗中為自己點燃燈火，滿懷希望地活在當下，無所畏懼地擁抱未來。

你的想法很多，但只停留在嘴上

每個人都有很多想法。區別在于，有的人能自覺地將這些想法逐一落實到行動上，而有的人卻僅僅將它們掛在嘴邊，只是隨便說說罷了。

有人說，夢想一旦被付諸行動就變得神圣。例如，暗夜中的螢火蟲，只有用力地扇動翅膀，才能聚攏起一汪黃橙的亮光；冷風中的寒號鳥，只有立即去搭窩，才能免于被凍死的結局。對于普通人而言，列好目標和計劃就去行動，千萬不要滿足于當空想家。

史磊本科畢業后，準備去美國留學。當生出這個想法的那天起，他就發起了朋友圈，嚷嚷得人盡皆知。他將這話足足說了半年，可是連手里的幾份留學材料都沒準備齊全。

而他的同班同學肖明早已選定了心儀的學校，默默做起了準備。不久，他收到了加州一所大學的錄取通知書，于是不聲不響地飛到太平洋彼岸，開始了自己的留學之旅。

史磊在一家互聯網公司工作了好幾年，他一直對身邊的朋友抱怨這份工作工資低，晉升渠道窄，想要離職創業。身邊人早已聽慣了他的“誓言”，卻一直沒把這話當真。

然而，30歲那年，史磊卻通過班級群得知了一個消息，肖明在美國讀完博士后便回國創業，前一陣剛剛拿到天使輪融資。他心里頓時冒起了酸水……

年底的同學聚會上，有同學問肖明：“你混得這么好，咋不在朋友圈里曬曬？”

肖明卻笑道：“做事之前，得沉住氣。很多想法，你和別人說著說著，就跑得沒影兒了。”不遠處的史磊聽后心里卻不是滋味。

也許你自己或者身邊的人也曾有過這樣的經歷：總嚷嚷著要去周游世界，實際上簽證都沒辦好；在朋友圈里“宣告天下”要重新撿起英語，誰知僅僅打了兩天卡便丟在了一邊；向別人秀馬拉松的報名表，真的到了比賽的那一天卻躲在家里吹空調……

普通人之所以沉溺于空想，卻拒絕去行動，原因有很多。首先，可能是認知偏差效應在作怪。比如說，有個人在工作中犯了一點小錯誤，他腦中頓時涌現出無數個念頭，大部分都在貶低自己，放大錯誤。他甚至會因此對自己的工作能力產生質疑。

實際上這個人的工作表現一直很不錯。然而，這一個小失誤卻引起了一系列的負面效應，他可能因此而否定自己。這種現象被心理學家歸類為“認知偏差”。產生認知偏差的主要原因是自動化思考——即人類在無意識的情況下產生的思考。

研究表明，自動化思考大部分都是負面的，它會將我們推向認知的誤區，從而做出錯誤的判斷。我們總是有很多想法，并企圖用意志來控制自己。但是普通人的意志力極容易“崩盤”，這是我們屢戰屢敗的原因。惡性循環至一定的程度后，一些人干脆放棄了行動。

想要走出這怪圈，先得想法消除認知偏差帶來的負面影響。行動之前別想太多，行動的過程中別只因為一點小失誤就情不自禁地懷疑人生，乃至全方面地否定自己。

如果今天的計劃沒有按時完成，一味沉浸在后悔、自責中是在浪費時間，自暴自棄更是對自己最大的不負責任。不如先好好休息，為全新的明天做準備。

拒絕行動的另一個重要原因是害怕失敗。很多人在行動之前會列好無數方案，恨不得將所有情況都考慮進去，但是卻不愿意立即投入行動。他們總是在某個必要的選擇面前猶豫不決，害怕這個選擇會給自己帶來難以挽回的損失和傷害。

根據行為經濟學可知，已經投入但無法回收的成本被稱為“沉沒成本”。很多人對“沉沒成本”是懷有抵觸心理的，他們無論做何事都會力求勝利，盡可能地降低失敗率。正因現代社會對失敗極不包容，所以普通人行動之前總會顧慮良多，慢慢便成了空想家。

實際上，失敗并不可怕，它是你成長的必經之路。與其害怕收不回成本，害怕承受失敗的打擊，不如勇敢地去嘗試，勇敢地接受現實的錘煉。正如雷軍所言：“有夢想是簡單的事情，關鍵是要有將它付諸實踐的勇氣。”

你要明白，機不可失，時不待人。老是空想，磨蹭，猶豫著不去行動的你，只得一次次與人生中的機遇失之交臂。

哈佛大學的王安博士說，6歲的時候，他迎來了人生中最大的教訓。那一天，小王安正走在一棵大樹底下，一個鳥巢突然掉落到他的頭上，將他嚇了一跳。王安定睛一看，鳥巢里滾出來一只小麻雀，正嘰嘰喳喳地叫喚。

王安小心翼翼地將麻雀放在自己的掌心上，目不轉睛地觀察著它。只見小麻雀一雙眼睛滴溜溜地轉，十分可愛。王安很喜歡小麻雀，將它放在鳥巢里一起帶回了家。

走到門口的時候，他突然猶豫了。原來母親一直禁止他在家中養小動物，想到母親嚴厲的樣子，王安不由得擔心起來。他將鳥巢掛在門后，大步走進屋內，將這件事告訴了母親。他不停哀求母親，看著他可憐巴巴的樣子，母親只好點了點頭。

王安開心地笑起來，他一蹦一跳地來到門后，捧起鳥巢，卻驚訝地發現，鳥巢里的小麻雀早已蹤影全無。王安看了看四周，發現不遠處一只黑貓嘴里正在咀嚼著什么……

從這以后，王安變成了一個徹頭徹尾的行動派。他為人生設置諸多的目標，并奮力前行，遇到失敗毫不氣餒，越挫越勇，最終成為一代“電腦大王”。他曾說過這一生最不喜歡優柔寡斷的人。只有行動才是滋潤人的養料，而一味將夢想掛在嘴邊的人注定會失去成功的可能。

弱者拒絕變化，強者歡迎改變

日本美學大師松浦彌太郎說：“世界在變化，為了維持自己的本色，我們不得不成長。”這即是說，在變動不居的世界里，為了保持不變，改變是必要的。

“變化無常”可以說是人生的一個重要問題。面對生活中的種種變化，弱者要不哭天搶地怨天尤人，要不故步自封拒絕改變。當同樣的問題考驗強者時，強者毫不畏懼生活里發生的變化，并勇于接受它。因為他們明白，做一個故步自封的人，遲早會被這個社會所拋棄。

有一次，大衛見一家著名的公司正在招聘網絡維護人員，便精心準備了一份簡歷，投遞給這家公司。大衛對面試并沒有足夠的把握，因為從畢業以來他一直從事軟件設計行業，并無網絡維護方面的工作經驗。不過，讓他喜出望外的是，他居然被HR選中了。

進公司后，大衛努力學習著新的崗位技能，不斷向同事討教經驗。下班后他總是一頭扎入自己的房間，孜孜不倦地研究著專業知識。他逐漸成為同一崗位員工中的佼佼者，兩年后他升任主管，工資翻了幾倍。

后來，大衛見設計部的某位同事辭職了，便琢磨著想調到設計部工作，重回老本行。朋友勸他道：“你們公司設計部人才濟濟，在這個城市里都赫赫有名。雖然你能力也不差，可是與這些名校畢業的設計人才們比起來，還是有差距的。”

另一個朋友道：“你好不容易當了主管，生活也穩定下來，何必去折騰呢？”大衛卻搖搖頭，不為所動。從第二天起，他在做完分內工作的同時，會去設計部幫助其他同事分擔設計任務。一開始，他只是打打下手，漸漸地，他開始接觸起核心的軟件設計項目來。

堅持了一年后，大衛被老板調去了軟件設計部，他逐漸成長為獨當一面的設計人員。而他之前所在的網絡維護部門卻因經濟危機遭到精簡，只剩下三名員工……

生活總是處于變化之中，不以個人的意志為轉移。弱者無法應對無常，于是蜷縮在所謂的“舒適圈”里，始終拒絕變化。然而，你若一直拒絕改變，世界總有一天會拒絕你。

仔細觀察身邊的強者，你會發現，他們不但從不拒絕改變，反而千方百計，尋求著一切改變的機會。同時，強者的自律又令人驚嘆。他們能持續工作到深夜，為未來積蓄著資本。他們即使工作穩定，也會不間斷地參加一些能提升職業技能的培訓課程。面對未知的挑戰，他們積極尋找應對方法，思考如何解決它們，而不是去擔憂失敗的后果。

主動尋求變化的強者，畢竟是生活中的少數。大部分人總是眷戀“舒適區”的安逸。然而，目前的舒適與安逸，極有可能是生活為我們鋪設的“定時炸彈”和“溫柔陷阱”。

作為普通人，要趕在變化到來之前，隨時做好走出“舒適圈”的準備。你要時刻保持警惕，千萬別讓一時的安逸腐蝕掉你的危機意識。你要嘗試著打破目前的安逸假象，努力尋求改變。只有將人生當成一場修煉，才能迎接一個更好的自己。

如果你是懶惰的人，從今天起改掉身上的那些壞習慣。如果你是職場新人，努力去適應新的環境，找到晉升的渠道。如果你是基層管理者，不要滿足于目前的小小成就，加強管理技能，為未來尋找更多的可能。

那么，在變化突如其來的那一刻，我們又該如何應對呢？我們可能會抱怨，會哭泣，會躲起來，否認事實的發生。這樣做的你，不久就會發現，這一切都不能改變它的發展。你必須第一時間收拾好情緒，認清事實，坦然接受，冷靜地尋找解決問題的辦法。

如果你總是在糾結逃避，沉浸在痛苦中無法自拔，情況只會變得越來越糟糕。

李晴是某大學日語系的優秀畢業生，畢業后，因為種種原因，她始終找不到日語相關行業的工作。為了能在這個城市里立足，她只得放棄本專業工作，進入一家互聯網公司做起了客服。工資雖不是很高，卻讓她的生活漸漸穩定下來。

李晴在客服的崗位上一待就是三年，期間她也想過辭職去找更好的工作，可是一想到以往那段來回奔波于人才市場的痛苦經歷，她不禁害怕起來。周圍同事的學歷都比她低，大家下班后只知道吃喝玩樂。在這種環境中，李晴也放棄了努力。漸漸地，她對日語也生疏起來。

后來，大學同學介紹她去一家日企公司工作，李晴卻苦笑道：“就我目前這水平，估計做不了幾天就得被人炒魷魚。”見她逃避的樣子，同學搖搖頭，深感可惜。

斯賓塞·約翰遜在其著作《誰動了我的奶酪？》中寫道：“生活并不會遵從某個人的愿望發展。改變隨時有可能降臨，但積極地面對改變卻會讓你發現更好的奶酪。”

弱者總是安于現狀，沉溺于眼前“奶酪”散發出的濃香中，不思進取，坐吃山空。強者卻總在積極尋找更多的“奶酪”，為更好的生活做出更多的改變。當選擇的機會擺在你面前的時候，你會選擇成為強者，還是弱者？答案不言而喻。

自愛的人，才能保持自律的心

我們常常會發現，越是優秀的人，越能將自己的生活打理得井井有條。他們妝容精致，舉止優雅，以飽滿的精神應對每一天的機遇和挑戰。哪怕面對的是生活中的坎坷和挫折，他們也自信滿滿，以層出不窮的方法和計劃來應對。

面對這樣的人，首先，你的直觀感受一定是：他們很懂得愛自己。其次是：他們也太自律了吧。實際上，層級越高的人，越自愛，而越是自愛的人，越能保持高度的自律。

如果你看過相關成功人士的傳記，你會為他們那股認真的勁頭而驚嘆。他們珍惜時間，珍惜生命中的每一個可能性，他們推崇自尊、自愛、自律的人生態度，也因此創下了一番事業。

蘋果公司CEO庫克每日凌晨4點半起床，他先花一點時間處理工作郵件，然后雷打不動地去健身房鍛煉。等員工們睡眼惺忪地來到公司，迎接他們的是庫克極富感染力的微笑；美國前總統奧巴馬對自己的身材管理極其嚴格，他每天都會抽出45分鐘來運動，縱使他身兼國務重擔；2016年間，Facebook創始人扎克伯格每天堅持跑滿一英里，每個月都會閱讀兩本書。同時他努力學習中文，整整堅持了一年。

成功人士過的都是比普通人要忙碌得多的生活。可是他們深知，這些好習慣是提升自己、保持良好狀態的不二法門。這是他們能毫不費力堅持下去的原因。

所有的自律都源于自愛。一個毫無自愛意識的人會認為自律不過是一種束縛，甚至是一種自虐。在意志對抗欲望的過程中，不自愛的人會感到痛苦，容易向一時的挫折繳械投降。所以說，只有發自內心地愛護自己，你的自律才有意義，才能持之以恒地堅持下去。

每個人的面容上，都凝縮著他們生活的剪影。晝夜顛倒、作息紊亂的人往往蓬頭垢面，精神極差。充滿負能量的人往往佝僂著腰背，眼神里充滿著怨氣，讓周圍人不敢接近。而自律自愛的人全身上下縈繞著積極的氣息，好像人生永遠處于他們的掌控之中。和這樣的人相處，總有一種如沐春風之感。好運也總是更青睞于這樣的人。

自愛是自律的前提。在現實生活中，很多人因為受了外界的刺激，在自厭心理的作用下才開始自律。有的人看到別人打籃球的時候身姿瀟灑，等到自己馳騁于球場之時，才驚恐自己的身體素質和籃球技術如此之差。反省之后，覺得自己如此差勁，想改變現有狀況，就瘋狂地練習籃球。

有的女孩看見別人身材姣好，裊裊婷婷。反觀自己，頓時悲哀地發現自己臃腫得像個冬瓜。越看越覺得自己不堪入目，所以瘋狂地節食、運動。

當自厭成為自律的原動力時，短期內確實能看見一些成效。因為只有討厭現在的自己，才會夢想著能遇見更好的自己。然而，籠罩在自厭陰影下的種種自律行為，無疑會讓你痛苦至極。因為你對別人的目光太過關注，遠遠多于關注自己。

如果你能將放在他人身上的目光轉移到自己身上，和內心的信念握手言和，你一定會加倍自律起來。這就是自愛能產生的力量。自愛加持下的自律會讓你心甘情愿地遵守規則，主動地尋求積極向上的生活。因為世界在你眼里，是美好的。你始終相信，未來將璀璨至極。

自尊自愛能產生源源不斷的正能量，這時候，你又何必選擇“苦大仇深”的生活？只有愛自己，才對得起曾付出的那些努力。

一次聚會中，朋友問王迪：“你為了將自己變得更好，曾對自己做過的一件最狠的事情是什么？”王迪思考半晌，回答：“大概是高中的時候，為了減肥，我曾有十天不吃不喝，每天不停地灌涼水，還是餓得前胸貼后背。”

朋友好奇地追問：“后來呢？”王迪答：“后來我暈倒了……醒來后恨不得把桌子都啃了。”大伙哄堂大笑。

王迪若有所思，又道：“對了，這還不是最狠的。記得剛參加工作的時候，我整顆心都放在工作，對飲食方面很不注意，三餐從來不按時吃，怎么方便怎么來。后來有一天上班我胃疼得厲害，被同事緊急送去了醫院。”

王迪沉陷在往事之中，又道：“還有一次，我加班到深夜，冒著大雨趕回家，圖省事直接沖了個涼水澡，結果一連感冒了好幾天……”

王迪說著說著，早已淚流滿面。大家也安靜下來，聽著她喃喃自語：“現在的我，因為長期熬夜，身體早垮了。手腳長年冰涼，胃也受到了不可逆的損傷，每年都得吃大把的中藥調理。我努力想把自己變得更好，卻沒有真正地愛惜過自己……”

把自己變得更好之前，先好好愛自己。“非人”的自律也許能暫時緩解你內心的焦灼感，卻無法帶給你長久的安全感。當一個人感受到了愛，找到了自己存在的價值和目標時，他會將“自律”這件事當成生命中理所當然的一部分。所以說，自愛才是自律的核心。

自愛才是你生命熱情的來源。那些難以將自律堅持下去的人，或者咬著牙自律的人，請放下內心的執念，學會關心自己，愛護自己，這樣才能從自愛中獲取積極向上的原動力。

幸與不幸的背后，是看不見的自律與否

如果說性格決定一個人的命運，那改變命運之前，必須先改變性格。改變的關鍵，在于你是否擁有超強的自律。擁有超強的自律是成功者共同的特質。生活中普普通通的人，想要讓生活變得井然有序，工作變得更加出色，首先你得把自己的生活管理得井井有條。否則，沒有高效的自我管理，在欲望、壓力、誘惑下，我們的行為可能會失當，甚至失控。

我們在研究成功者時，往往習慣專注于他們的行為、天賦、背景、資歷，甚至是人際關系等。其實這都是很表象的東西，而深層次的原因是：他們擁有超強的自律。

那什么是自律？

很多人會簡單地理解為自我約束，準確地說，自律就是自我控制的能力。即指一個人能自覺地、有意識地控制自己的情緒，支配行動的能力。這是自律的重要體現。

自律主要表現在這么兩個方面：一是約束、規范自己的行為，提醒自己去做該做的事情；二是善于抑制自己的欲望，讓理性戰勝情感。

在生活與工作中，自律無處不在，也無時無刻地影響著我們的人生。現實中，有著較強自律的人，往往不會放縱自己，由著性子去做“高興的事”“得意的事”，說話辦事也不會只圖痛快。一味追求完全的自由，那不是自律，而是失控。

比如，你計劃明早6點鐘起床去跑步，鬧鐘響了，你是否愿意立即離開溫暖的被窩？你打算攢錢買一部車，你是否能做到節省開支，不再亂花錢買東西？

再舉個普通的例子。我們每天上班要打卡。試想，如果公司沒有這個規定，有多少員工會準時到公司？人都是有惰性的，在缺少外部監督，或某種強制力督促的情況下，我們的惰性往往就會冒出來。如果說，遲到一次扣半天工資，遲到兩次扣當月獎金，你就會強迫自己去戰勝賴床的習慣。凡事都是如此，在生活與工作中，我們每天都不停地在與自己的惰性做斗爭。

很多時候，我們本身就是一個矛盾體。矛盾的一方是欲望，另一方是理智，如果任憑欲望支配自己的行動，注定會讓自己成為欲望的奴隸，表現癥狀有：拖延、消極怠工、隨心所欲、浮躁……這是一種嚴重缺乏自律的表現。

一個自律很差的人，他的執行力往往也很弱，許多人都有著過人的天賦，但是由于缺少自控力，或吃不了苦，或不甘寂寞，或經不住誘惑，或抵不住壓力……最終一步步從優秀走向平凡，直至平庸。相反，超強的自控力，可以讓一個人更好地駕馭自己，使其一步步從平庸走向平凡，直至卓越。

自律特別差的朋友，從現在開始可以把“一分克制，就是十分力量”這句話寫在一張紙上，貼在家里最顯眼的地方，或床頭，或電腦桌旁，每天早晚在心中默讀10次，并激勵自己當日事當日畢，然后堅持一個月。

平時清閑時，也不要養成無所事事的惡習。一旦縱容了自己，讓懶惰與拖延成為習慣，你會發現，不但眼前的事情辦不好，而且一連串的問題也會接踵而來。更要命的是，許多問題相互疊加后，不僅難以解決，還會讓你付出成倍的代價。

成功固然需要聰明才智，但是只有一顆聰明的大腦，是不足以讓一個人變得優秀的。好多老板相貌平平，智商也不比別人高，為什么卻能成為老板領導一批高學歷的高才生呢？

這是不能用智商來解釋的，好多人都掌握著豐富的專業知識，也有著非常完美的創業計劃，但從未付諸行動。他們頭腦清醒，方法完美，決心不堅定，最后堅持不下來，或者根本沒有去行動，一切都為零。

那么，為什么大多數人缺少行動？根本的原因是缺少自律。

拿破侖·希爾博士認為，拒絕和忽視運用自控力的人，實際上是把好機會一個又一個損失掉，而且，最糟糕的是，他們本身并不知道錯過了這些好機會。

每個人都是自己的老板，都是自己或家人的管理者。管理好自己是第一位的職責，是決定個人成敗的關鍵一環——只有通過自我約束，才能獲得真正的自由。要想喝水，必須將水倒入杯中，方可飲用。如果沒有杯子的話，不但盛不起水，相反，水還會四處亂濺。因而杯子對于水就是一種約束。相對于水，自律就是我們人生的杯子。