注重保養，告別毛孔粗大

有一些女性同胞對自己的皮膚很不重視，總認為自己天生麗質，不管是在寒冷的冬天，還是烈日當空的夏天，或者風干物燥的秋天都不注重保養。隨著年齡的增長，就導致了自己鼻翼兩側的毛孔擴張加速，像極了一個個的針眼。為什么會產生毛孔粗大的現象呢？

其實，毛孔粗大就代表著皮膚開始老化了。雖然皮膚老化會隨著年齡的增長而出現，但是如果在皮膚老化之前不給予適當的保養，就必會加速老化，最后導致毛孔粗大的現象。

什么原因會導致毛孔粗大呢？

1.清潔不當

細胞老化之后會形成外層老化角質層。長期不正確的清潔皮膚方式，使得皮膚新陳代謝不順利，角質層無法如期脫落，致使毛孔擴大。在這里，給廣大女性朋友推薦一個可以解決毛孔粗大問題的方法：正確洗臉。每天早晚洗臉時先用溫水，等把皮膚內的污垢沖洗干凈后，再換用涼水拍打面部，這可以有效降低皮膚溫度，收縮毛孔，但需要注意的是拍打面部的動作一定要在15次以上。

2.油脂分泌過高

女孩子在20歲左右最容易受到毛孔粗大的困擾，因為這個時期是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛會造成毛孔阻塞，皮膚新陳代謝就會不順利，導致代謝的東西無法如期脫落，致使毛孔擴大，所以說，很多油性膚質的人產生毛孔粗大的概率會比其他膚質的高，但這不表示毛孔粗大就是油性肌膚。所以建議20多歲的年輕女性在清潔面部時要特別注意控油和徹底清潔皮膚。要徹底卸妝、定期去除面部角質，油性肌膚的人洗臉時，可在清水中滴入幾滴檸檬汁。

到了30歲左右，就要加強保濕以恢復肌膚彈性。不但要定期去角質，加強皮膚的清潔，還要去除過剩油脂，盡量多多補水，防止皮膚干燥，這樣可以提升保濕度與角質層抵抗力，讓肌膚有彈性，同時要讓肌膚得到徹底的休息。女人到了40歲左右，就要控制肌膚衰老的速度。比較有效的方法是盡量調節皮脂的分泌量，讓它處在一個正常的狀態，另外也可以使用具有高營養滋潤成分并能收緊面部松弛肌膚的護膚品。

當然，對付毛孔粗大的問題，最重要的是采用正確的護理方法和養成良好的生活習慣。徹底清潔皮膚、保持良好的心情、享受充分的睡眠，自然會使皮膚緊致、水嫩。

保持良好的習慣，和痘痘說拜拜

天生麗質，肌膚白皙柔嫩、青春靚麗的你，卻在某一天發現了自己細膩紅潤的臉蛋上出現了幾個小痘痘，而且要命的是越來越嚴重，是否會感到天旋地轉和無可奈何呢？

有的人認為青春痘只發生在青春期，而在青春期過后還長青春痘就是內分泌失調造成的。其實，這種觀點是很片面的，青春痘的形成是有很多種原因的。

什么狀況下會導致長痘痘呢？

1.長期處于壓力之下的人很容易冒出痘痘，比如面臨考試之前，或者經常處于緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現痘痘。

2.干性皮膚有時也會長痘痘，由于干性皮膚的角質積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。

3.有些女孩子有托腮幫子的習慣，還動不動就用手去摸臉，這樣很容易將手上的細菌帶到臉上。

4.有些女生臉上長痘痘是因為妝沒卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現的地方是發際、鼻翼、眉間。

5.吃過油過辣的食物，也會使痘痘在臉上安營扎寨。

6.連續地熬夜、便秘也會使得臉上出現可怕的痘痘。

在《本草綱目》中，有一些食物可以有效治療痘痘。比如說絲瓜、辣椒對治愈痘瘡有不錯的療效?！侗静菥V目·菜部·絲瓜》有說道：“絲瓜，煮食除熱利腸。老者燒存性服，去風化痰，涼血解毒；治大小便下血；癰疽瘡腫，齒匿，痘疹胎毒。”我們可以將絲瓜做成面膜：將新鮮的絲瓜洗凈切碎，用干凈的紗布包好擠出汁液，然后加入等量的優質蜂蜜攪拌均勻，涂抹于面部、手臂，20～30分鐘后用水清洗。長期堅持，可抑制痘痘的生成，并且使皮膚光潤而富有彈性。

本草食物，趕走黑頭不是夢

如果說痘痘是活火山，那黑頭無疑就是死火山，它是想擁有凝脂般肌膚的女性的大敵。

那么黑頭究竟是怎么產生的呢？從中醫的角度來說，血熱、胃積熱、血瘀等都宜造成黑頭、粉刺、痤瘡。黑頭產生的主要原因是由于皮脂腺分泌過度，它會導致皮膚毛孔變粗，并且毛孔中的油脂聚集并硬化成為楔狀，毛孔就被硬化的油脂堵塞。硬化的油脂接觸到空氣被氧化而變黑，這樣就形成了我們經常見到的黑頭了。煎炸油膩食物不一定會引起黑頭，只要我們遵守均衡飲食，不要過度節食，也不要大魚大肉、暴飲暴食，就可以避免黑頭的產生。

另外，黑頭還是粉刺產生的罪魁禍首。當皮膚的某一個毛孔被完全阻塞后，皮脂腺就會被感染而產生粉刺。因此，控制黑頭的產生也是有效控制粉刺的途徑。

清除黑頭一定要講究方法，千萬不能用手去擠黑頭，否則會嚴重損傷皮膚的結締組織。再加上指甲內藏污納垢，很容易導致皮膚發炎，使得毛孔越變越大。在《本草綱目》中，有一些食物可以有效抑制黑頭，比如食鹽、蘿卜、橘子、大棗等，這些食物含有豐富的維生素C，對抑制黑頭很有效?！侗静菥V目·金石部·食鹽》說：“食鹽，解毒。涼血潤燥，定痛止癢，吐一切時氣風熱、痰飲、關格諸病。”在《本草綱目·菜部》中也提到：“蘿卜主吞酸，化積滯，解酒毒，散淤血，甚效?！?

另外，橘子也可以去除黑頭，將一個橘子洗凈后放在40～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后用布擦干放在微波爐的燒烤網上，燒烤至微焦為止。這樣做的目的是將干燥的橘皮一起吃下。每天食用一次，對消化不良、咳嗽、便秘等有一定的療效，并具有美膚、抑制黑色素生成的作用。

古代美人最常用的嫩膚面膜

古代美人最常用的嫩膚法就是用蛋清敷臉。蛋清具有收斂的作用，能將松弛的肌膚繃緊，加上蛋清的營養成分又能滋養皮膚，所以成為古代美人最廉價也是最常用的嫩膚面膜。當時沒有面膜的說法，古代都把面膜稱為“面膏”，將制造面膏的方子稱為“面方”。

下面就介紹兩款古代美人最常用的嫩膚面膜：

【蛋清面膜】

此面膜能提高肌膚彈性。

原料：蛋清1個。

做法：蛋清涂一層在臉上，等一會兒蛋清就會在臉上形成一層膜緊繃肌膚，用清水洗去即可。

【香蕉面膜】

此面膜具有舒緩、保濕、抗過敏的效果。

原料：香蕉、蜂蜜。

做法：將香蕉搗成泥，加入蜂蜜，敷在臉上，20分鐘后洗凈。

緊膚抗皺訣竅，還你青春容顏

沒有人不想擁有絕美的容顏，但是隨著歲月的流失，就算再好的肌膚也難免會引起諸多的肌膚問題。如何讓肌膚保持緊致彈性光彩呢？駐顏面膜神奇功效不可小覷哦！

【黃瓜汁】

用黃瓜榨汁，用棉花蘸取黃瓜汁涂臉，皺紋處要多涂些。能消除面部皺紋，使皮膚光潔細膩。

【黃瓜奶油面膜】

用黃瓜汁、鮮奶油各1匙，調勻做成面膜。能使皮膚紅潤、緊致。

【潤膚面膜】

用胡蘿卜1根，攪碎成泥，加入奶粉和橄欖油調勻敷面。能消除皮膚皺紋，防止皮膚老化。

【嫩膚去皺面膜】

冬瓜仁粉、杏仁粉各適量，蜂蜜適量，蛋黃1個，調勻后做成面膜。每晚睡前潔面后使用，每周2～3次。能嫩膚、去皺，防止皮膚老化。

【蛋蜜面膜】

新鮮雞蛋1枚，蜂蜜1湯匙，攪拌均勻，臨睡前將面膜均勻涂在面部。同時進行面部按摩，自然干后，用清水洗凈。每周做2次，有潤膚去皺、益顏美容的功效。

花草美容，讓皮膚亮起來

五顏六色的鮮花是大自然最具靈性的精華，愛美的女孩子不妨選一些鮮花自制養顏護膚品，不但別有情趣，而且健康安全，還會收到意想不到的美膚效果。

玫瑰潔膚水：選取未全開的玫瑰（鮮品為佳）50克，浸入香醋中靜置一周，然后兌入適量的冷開水制成潔膚水，早晚用它洗面。可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。

菊花面膜：菊花含有豐富的香精油、菊花素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。將適量鮮菊花搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚，去除皺紋。

李花面膜：李花花色潔白秀麗，味苦氣香。將適量李花搗爛與少許蜂蜜調勻后敷面，可使肌膚細膩嫩白。

茉莉花清爽液：取未全開的花朵適量，浸入冷開水中，密封靜置5～7日后，兌入少許醫用酒精。洗臉后涂抹在面部，并輕輕拍打幾遍，可收縮毛孔，清爽肌膚。

百合美白液：將適量百合花瓣裝入玻璃瓶內，注入少許醫用酒精后搖勻，密封靜置1個月后，以2倍的冷開水稀釋。早晚洗臉后，將液體拍在面部，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

桃花護膚液：桃花是最好的養顏美容之品，內含豐富的山柰酚和香豆精。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒內，靜置一周后，液色微紅即成。洗臉后取少許甘油與之相揉擦臉，或取1匙液體兌入洗臉水中洗面部。長期使用可延緩衰老，使人面若桃花，增添嬌色。

蜂蜜，女人容顏不衰的功臣

我國是世界上比較早就養蜂釀蜜的國家。秦時南越的一些少數民族就已經有了大規模養蜂釀蜜的聯合“作坊”。一些家庭聯合起來在一起養蜂釀蜜，然后將蜂蜜賣給往來的商賈，以換取生活必需品。

往來的客商發現，南越養蜂婦女的皮膚都保養得非常好，有一些婦女都已經年過六旬了，但是皮膚卻生得跟小姑娘似的，這讓客商們非常納悶——難道是她們真有容顏不衰的巫術？

一位客商經過細心的觀察發現，使南越女人容顏不衰的最大“功臣”是蜂蜜。原來，南越族每天都有一個祭祀儀式，儀式里要求婦女將蜂蜜涂在自己的臉上以祈求蜂神保佑自己的部落生生不息、風調雨順。于是這位客商暗暗求得蜂蜜美容的妙方，并將這種妙方帶到了都城咸陽。從此，蜂蜜美容在咸陽蔚然成風。

蜂蜜是理想的天然美容劑，早在1700年前，我國已開始用蜂蜜護膚美容，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載“靈蛾御之以艷顏”，即指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面。南北朝百歲名醫甄權在《藥性論》中記載“蜂蜜常服面如花紅”。

現代研究表明，內服或外用蜂蜜，可改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。世界著名影星索菲亞·羅蘭就常年服用蜂蜜，她在年過花甲時，仍身材勻稱，行動敏捷，肌膚柔嫩而光澤，風韻猶存令人羨慕。

胡蘿卜，尋常人家的美容之道

明朝醫學家李時珍常常到深山去采藥。有一次，他遇到一位鶴發童顏的采藥老婦，就和這老人攀談起來。原來，這老人是隱居在深山里的老隱士，雖年過百歲，卻眼不花、耳不聾，臉部細膩光滑，身體非常健康。當李時珍問她有什么養身護顏之道時，老人指了指竹簍里的胡蘿卜說：“喏，就是常常吃這胡蘿卜燴木耳?！崩想[士的話給了李時珍很大的啟示，回到家后，他反復實驗后證實，經常食用胡蘿卜對人的健康非常有益，尤其是美容養生。

胡蘿卜又稱黃蘿卜，是一種營養豐富、老幼皆宜的菜蔬，譽稱“小人參”。胡蘿卜中最負盛名的成分就是胡蘿卜素——這是一種黃色色素，100多年前在胡蘿卜中首先被發現。每百克胡蘿卜含1.35～17.25毫克的胡蘿卜素，遠比其他蔬菜多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿卜素進入人體被吸收后，可轉化成維生素A，所以胡蘿卜素又叫維生素A原?？少F的是，胡蘿卜雖經日曬蒸煮，其中的胡蘿卜素損失都很少。

經常食用胡蘿卜，對身體有很多好處：

一是增強免疫力，抗癌防病。如果人體內缺乏維生素A，不僅對眼睛和皮膚的影響很大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿卜，滿足人體對維生素A的需要，不僅能養眼、養黏膜，不容易得夜盲癥和感冒；而且能增強人體的抗病能力；加上胡蘿卜含有大量的木質素，也有提高機體抗病能力的作用，可以減少和防止癌癥的發生。據英、美癌癥研究機構經過20多年觀察后斷定，經常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的食物的人，比起不常吃此類食物的人，得肺癌的機會要減少40%。

二是美容、健身。維生素A的另一作用是維持人體上皮組織的正常功能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚濕潤細嫩。所以經常食用胡蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象。另外，胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。因此，美國人認為胡蘿卜是美容菜，可以養頭發、養皮膚、養黏膜?，F在歐洲人常吃胡蘿卜糕點，連俄羅斯也吃胡蘿卜餃子了。我國雖也有喝胡蘿卜飲料、胡蘿卜蘋果美容果汁的，但一般的食用方法還是將胡蘿卜炒、燒、燉、煮做菜食用。

猴頭菇，讓肌膚完美無瑕

猴頭菇是黑龍江的特產，關于猴頭菇的由來和美容保健功效，民間盛傳著這樣一個故事：

相傳，在很早以前，廣東有個名叫吳三公的人，因奪妻之恨殺死了一個七品知縣。他逃跑在外，路過一個集鎮時，走進一家酒店進餐。見兩個公差模樣的人走進店堂向伙計嚷道：“堂倌，抓兩只猴子來，開開葷。”廣東人有吃活猴腦子的習俗。

工夫不大，那伙計牽來兩只小猴。他拉開帶圓孔的夾子桌，把猴子夾在上面。兩只受驚的小猴掙扎著，發出“吱吱”的哀鳴，伙計拿來鑿子、尖錘剛要鑿開小猴的頭蓋骨時，吳三公站起來向兩個公差說：“二位客官，把這兩只小猴轉賣給我吧！”

兩個公差把吳三公上下打量一番，說：“窮酸，你肯出15塊銀元嗎？”

吳三公從褡褳里拿出15塊銀元，放在桌面上。兩個公差互相看看，按價扔給伙計兩塊銀元，干賺13塊銀元到旁的鋪面去了。

后來，吳三公闖關東帶著猴子躲進了黑龍江的深山老林。居住游獵在山林中的鄂倫春族、鄂溫克族、達斡爾族人，從來沒看見過這種長得像人又能站著走的猴子。吳三公就讓兩只小猴給他們做出各種把戲、怪相。好客的少數民族，用手把肉、蕎面饸饹、穄子米飯團來招待吳三公。

吳三公從此就以耍猴為生。有時挖幾棵山參賣掉來添補衣物。天長日久，他和兩只猴子建立起了感情。有一次，吳三公在挖山參時，被毒蛇咬死了。達斡爾族頭人沃根領土圖老人帶領村落里的人，把吳三公埋葬在山上兩棵最高的松樹中間。兩只猴子分別蹲在兩棵樹的枝丫上，望著主人的墳堆，發出哀哀的啼聲。人們向樹上喊叫，用食物引誘，它們也不下來。這兩只猴子不吃也不喝，終日啼鳴不止。不久，雙雙死在了樹上。

后來，這兩棵樹上分別長出了兩個猴頭。山里人傳說這就是現在的猴頭蘑。采山的人都知道，只要你在這棵樹上發現一個猴頭蘑，另一棵樹上一定也有一個同它臉對臉長著的猴頭蘑。新鮮的猴頭蘑長著絨絨的黃毛，五官俱全，跟猴腦瓜一模一樣。

人們都以為吳三公有神性，就在吳三公遇難的地方修建了一個寺廟。

有一次，山上爆發瘟疫，很多人的身上長滿了皮癬，并且有潰瘍的趨勢。山民們都沒有辦法，只好求助于土地神吳三公。拜了幾日，一點變化都沒有，吳三公沒有給任何指示。正在人們絕望之際，山里的樹上忽然長滿了猴頭菇。人們競相傳告這一“奇跡”——吳三公終于顯靈了。

人們采摘猴頭菇回家煎藥吃，終于度過了瘟疫期，身上和臉上的病癬終于不見了，姑娘臉上恢復了往日的容貌，甚至比往昔更加美麗。

后來人們習慣了食用猴頭菇，于是猴頭菇便成為了這一帶山民桌上的美味。

現代科學技術的發展和臨床試驗都反復證明了猴頭菇有很高的藥用價值，猴頭菇的美容藥用價值主要表現在抗衰老，同時猴頭菇能夠保持人體功能的活力，能使人體產生抵抗力，從而起到美化肌膚、去除頑癬的作用。

我們平時買的干猴頭菇適宜于用水泡發而不宜用醋泡發，而且將猴頭菇洗凈后，最好先放在冷水中浸泡一會兒，再加沸水入籠蒸制或入鍋燜煮，這樣效果更好。另外，即使將猴頭菇泡發好了，在烹制前也要先放在容器內，加入姜、蔥、料酒、高湯等上籠蒸后，再進行烹制。

竹蓀，還原你的嬌嫩肌膚

竹蓀為山珍之首，不但味道鮮美，營養極其豐富，而且還具有防腐治癌的功效?！爸袊闹裆p在四川，四川的竹蓀在竹海?！庇纱丝芍?，蜀南竹海是竹蓀的發源地之一。

說起竹蓀，還有一段動人的傳說。且說竹海里有一蔡姓山民，夫婦勤勞善良，男耕女織，相親相愛。

有一年久旱無雨，土地龜裂。夫婦二人整天開山引泉，救活了不少因為干渴而瀕臨死亡的竹木和動物；但由于日夜勞作，婦人原本美麗的臉頰生出許多病癬，癢痛難忍，原本美麗的肌膚也變得面目全非。

一天夜里，風雨交加，電閃雷鳴，男人照例身披蓑衣出去巡山護林。夜半，忽見得掛榜巖下煙霧騰騰，火光沖天，原來是雷電引燃了干枯的山林。男人當下大聲呼喊并奮力撲救，眾鄉親尋聲趕來，終于把山火撲滅，男人卻被濃煙熏瞎了眼睛。送走了眾鄉親，看著床上痛苦不堪的丈夫，想起今后生活的艱難，婦人忍不住失聲痛哭。迷迷糊糊中不知過了多久，卻看見柴門“咿呀”自開，整個院子頓時祥光萬丈，有位雍容端莊的婦人手托凈瓶款款而來，兩個眉清目秀的童子緊侍其后。婦人認得那是觀音菩薩，便立即拜伏在地，不敢抬頭。只聽得菩薩柔聲說道：“你命中本有此劫難，念你夫婦平時樂施善德，守護山林有功，我將助你二人度過此劫難。明日去竹林走一遭吧?！眿D人欣喜若狂，連連磕頭謝恩，不料一下碰到面前的竹桌子邊醒了。原來剛才做了一個夢。

婦人將信將疑，很是奇怪，忙叫醒男人。原來男人剛才也做了一個同樣的夢，于是更覺奇怪。第二天，婦人起了個大早，換上潔凈的衣服，提上香燭貢果，攙扶著男人往竹林深處趕去。好不容易走到擦耳巖下，只見得峭壁千仞，古藤老樹若隱若現；飛瀑九疊，凌空而瀉七彩斑斕。絕壁之上，有一神秘洞宇流光四溢卻陡不可攀，似有似無的絲竹聲，在幽谷繚繞回旋。夫婦倆明白，這里一定便是仙姑所在的地方，無奈卻無路可尋，只得就地凈手焚香，遙遙叩拜，虔誠禱告，之后抱憾而歸。返回的路上，婦人卻發現路邊楠竹旁有一朵特別的菌子，奇香撲鼻，形狀獨特?！澳皇窍晒媒o我的？”婦人心中一動，卻沒敢說出來，與男人小心翼翼地把菌子掘出來，帶回家中煮好吃了下去。

不久，婦人的病痊愈了，男人的雙目也終于重見光明了。

從此，人們便把這種菌子稱為“竹蓀”，因其神奇的美容保健功能，贏得了廣大民眾的喜愛。

竹蓀是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類，形狀略似網狀干白蛇皮，它有深綠色的菌帽，雪白色的圓柱狀的菌柄，粉紅色的蛋形菌托，在菌柄頂端有一圍細致潔白的網狀裙從菌蓋向下鋪開，整個菌體顯得十分俊美，色彩鮮艷，稀有珍貴，被人們稱為“雪裙仙子”“山珍之花”“真菌之花”“菌中皇后”。竹蓀營養豐富，香味濃郁，滋味鮮美，自古就被列為“草八珍”之一。

竹蓀是名貴的食用菌，又是醫學上的新秀，歷史上被列為“貢品”，近代作為國宴名菜，同時也是食療佳品。竹蓀營養豐富，據測定干竹蓀中含粗蛋白19.4%、粗脂肪2.6%，可溶性無氮傾倒物總量占60.4%，其中菌糖4.2%、粗纖維8.4%，灰分9.3%。竹蓀對臉部潰瘍、病痘有良好的療效，能夠減肥壯體和美容保健，還具有特異的防腐功能，夏日加入竹蓀烹調的菜、肉多日不變餿。

我們平時可以用竹蓀來燉雞湯——雞腿剁塊，洗凈，放入滾水中汆燙去腥，撈起，備用。竹蓀洗凈，用清水浸泡，去傘狀與雜質，切段；蛤蜊浸淡鹽水吐沙，洗凈。雞肉、姜片加5～6碗水，以大火燒開后改小火慢燉，約燉30分鐘，再將竹蓀和蛤蜊加入續燉，至雞肉熟爛、蛤蜊開口，加鹽調味即可。

補充膠原蛋白，讓皮膚永遠年輕

其實女性從25歲起就要預防皮膚老化，30歲更是皮膚保養的一道坎兒，如不及時針對危險因素、重點部位進行保養，就特別容易衰老，如：皮膚出現皺紋、松弛下垂，腰腹部出現贅肉，月經紊亂，腰酸背痛，胸悶心悸，煩躁多疑，記憶力減退，陰道分泌物減少、性生活質量下降等。

衰老固然不可避免，但是我們可以讓衰老的腳步放得慢些、再慢些。保養卵巢是女性延緩衰老的重要途徑，所以建議女性朋友要多吃胡蘿卜，少吃煎雞蛋，此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉容易誘發卵巢癌，也要少吃。

現代醫學認為，皮膚的生長、修復和營養以及彈性、張力等都與皮膚中的膠原蛋白有著密切聯系。75%的真皮層由膠原蛋白組成，它們擔負著抗皺與保濕、美白等重要使命。年輕時人體內能夠制造許多膠原蛋白，但它們的產量會隨著年齡的增長而減少。有關專家認為，女性的皮膚之所以比男性老得快，是因為她們比男性需要消耗更多的膠原蛋白。經期過后子宮內膜脫落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產等也會使子宮受到損傷，也需要消耗大量的膠原蛋白。

女人不可能改變衰老的趨勢，但可以延緩它的到來，女人要想讓衰老來得更晚一些，就要補充膠原蛋白，要多吃帶黏液的食物，比如燉得爛爛的豬蹄、豬皮等，它們富含膠原蛋白。

《本草綱目》認為豬皮能“治少陰下利、咽痛”。下面這道紅棗豬皮湯具有補腎健脾、潤膚減皺的功效。

原料：豬皮300克，黑豆150克，紅棗20枚。

做法：將豬皮刮洗干凈，用熱水焯過后切塊；黑豆、紅棗（去核）用水洗凈，放入煲內加水煲至豆稔，再加豬皮煲半小時，最后調味即可食用。

女性防止衰老首先要防止臉部皮膚衰老，所以給大家介紹一款抗衰老面膜——海帶蜂蜜面膜。

原料：海帶粉（中藥店有賣）2茶匙，蜂蜜1茶匙，熱水1茶匙。

做法：將海帶粉加熱水及蜂蜜攪拌均勻，將調制好的面膜在臉上薄薄地敷一層，10～15分鐘后再用溫水沖洗干凈，可以天天使用。

功效：能促進肌膚新陳代謝、活化肌膚、防止老化，特別適合中干性皮膚及肌膚老化者。