第2章 時下明星圈流行的“戒糖飲食”靠譜嗎？

引言

無論是在時尚還是生活方式領域，明星總能掀起一個個讓大眾跟風的浪潮，這就是所謂的公眾人物的示范效應。誰讓他們總是以好看而體面的那一面示人呢？然而我們也需要冷靜下來想想，他們的職業如此光鮮而且要求嚴苛，因此他們才需要用異于常人的方式去控制某些事情，比如體重，比如飲食（包括我們說的“戒糖”）。所以有的時候，明星的生活確有勵志的一面，但是不懂知識就盲目跟風追隨，往往會落得既沒達到效果，還傷了身體或心情的下場。所以，“戒糖”只不過是一個標簽，而標簽背后的核心，其實是對血糖和身體更深的覺察。