人一定要具有翻篇的能力。

是的，我們都太容易陷在過去了，總會抓著過去的事情和人不放手，對那些受過的委屈和傷害耿耿于懷，甚至在那些根本無法改變的人和事上持續地消耗自己，不肯放下，困在回憶里。可是日子終歸是要向前的，路終究還是要繼續走下去的不是嗎？

楊絳先生說過:“過去的，過不去的，最終也都會過去。到最后，歲月都會替你輕描淡寫。”不管過去是一路高歌還是低潮，只有放得下才能拿得起，才不會止步不前。

很喜歡在人民日報看到的一句話，“生活中，難免走錯路、愛錯人，花錯時間和精力，如果傷害已成事實，那么學會及時止損，便是做人最大的清醒和智慧。遇到爛人，及時抽身，遇到爛事，及時止損。”

任何關系到最后只是相識一場，大家也都是階段性的陪伴，那些你放不下的人和事到最后歲月都會替你去輕描淡寫，這個世界上從來沒有感同身受，你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩潰，但一定要懂得自愈，好起來的從來不是生活而是你自己，當你的內心足夠堅定的時候，誰都沒有辦法影響你的心。

不在爛人爛事上糾纏，不消耗自己也絕不會委屈求全，但凡讓我累點的關系我都不會去維持，一是沒必要二是沒時間，思想不在一個高度就沒必要互相說服，別去焦慮，鼓勵自己過好今天就好，這世間有太多的猝不及防，有些東西也根本不配占有你的情緒，人生匆匆，一定要過好自己。

懂得快速翻篇，是成年人一種了不起的能力。及時抽離，快速向前，是對自己最好的保護。人生苦短，別滯留于痛苦，別駐足于不幸。讓過去過去，讓傷口愈合，然后再重新長出新的溫柔和勇氣。

祝愿我們都能無畏過往，清理過去，向著目標前行，揣著熱愛和期待，與想要的未來撞個滿懷。

成長就是妥協與堅持的兩難。

我們不斷相遇，又不停告別，有些人還沒來得及見最后一面，就已經分道揚鑣。

生活越來越冷淡，有無數件事想做，卻不知從哪里做起。有千萬句話想說，可打開那個對話窗，卻一個字也打不出來。沒有人能讀懂你的難過，不明白你焦慮背后的所有小心翼翼，人喪起來的時候也蠻可怕的，比如腳踢到床角，都會覺得自己挺沒用的。

失望都是積分制的，駱駝身上的稻草也是一根一根放上去的。

前段時間有個朋友失戀，大半夜給我發消息說“思念到極致怎么辦”，我迷迷糊糊的回了一句“發微博”，今天我才想起來原來想念一個人是不必告訴他的。

很多想要和你交談的時候，其實我只是想說給我自己。

我猜她在深夜里痛哭了無數次，我猜你也是。

剛畢業就去北漂的同學給我打電話聽她說想離開BJ，想回家。她說在BJ的這些日子里一個人太過無助，就連搬家都找不到一個可以幫忙的人，漸漸的忘記來BJ的意義是什么，越來越迷失自己。但盡管是這樣，我也沒見她真的收拾行李，真的訂過車票，真的離開這里。

我知道在大城市的你，剛加班完出來就遇上一場大雨，路上的行人都有傘，唯獨你沒有。工作太久讓你感到饑餓難耐，找了一圈發現附近的便利店全部關門，心里五味雜陳，說不出一句話。

回到家想安靜的聽一會歌，你找了半天卻怎么也找不到前幾天剛買的耳機，于是你崩潰了，徹夜痛哭，哭的臉頰發燙，哭的雙眼紅腫。可是第二天你又很后悔，后悔當時為什么沒忍住，甚至連自己都覺得很矯情。

后來再聚到一起時，她說能夠認清生活的真相后，還能依然熱愛生活，才是最了不起的。一個人孤獨的時間久了，反而能找到那些真正重要的東西。以前逢人就說的經歷，到現在都暗暗藏在心里，默默承受這一切。

總想著要被別人理解，可是共情這種感受本就是人類最大的奢侈之一。

不要失望，不要迷茫。

生活的本質就是這樣，希望與失望共存，我們唯一能做的就是從失望中尋找希望。

你可以被生活打趴下，但一定記得站起來繼續向前，前方有路，也有陪你一起前行的人。你可以在深夜里哭，但白天必須堅強。每天的你，都必須是新的。

五月天的歌里唱“別回頭，就往前飛奔”。往前走吧，好的都在后頭呢。等回過頭來看，就會覺得這一切，真的沒什么了。

“提前準備，不是提前焦慮。”

最近很治愈我的一段話:“我說要擺爛，其實并不是什么都不干，而是希望自己能夠松弛一點，不要太去期待遙遠的未來，不要在意別人的眼光。我希望自己成為這樣的人，只為今天而活。”

這里說的“擺爛”不是完全放縱自己，而是一個短暫的休息方式。

學習或者工作都是不得不去做的事情，那“擺爛”就是為了在學習和工作之外的生活里，放松自己的狀態。

撒貝寧曾在節目里說過他的“擺爛哲學”：擺爛不是消極的，而是在你付出了一天的辛勞努力，受益頗多，感覺酣暢淋漓。回到家躺在床上后，腦海里還浮現著今天的場景，還在回味著其中的能量和快樂，然后慢慢地入睡。

如果學習或者工作帶給你的壓力很大，那就花點時間及時“擺爛”。

破罐子破摔的擺爛是真正的擺爛。停止思考、沒有壓力、沒有生活重心，不再努力、不再學習、沒有進步，與周圍的人拉開差距，這些都是破罐子破摔的擺爛。

絕大多數情況下，很多人并不是破罐子破摔的擺爛，只是有些焦慮，神經繃得的太緊了，以至于自我懷疑，并對自己有一些不滿意。

焦慮解決不了任何實際問題，還會讓自己吃盡苦頭。

其實，你想一想，不管明天會發生什么，今天還是要吃飯睡覺，人生就是這樣，忙著忙著就該吃飯了，再忙著忙著天就黑了，洗個澡上床，追會兒劇，刷會兒手機就該睡覺了，一天就結束了，生活雖然重復，但是每一項都必不可少。

永遠不要為了沒有發生的事情而提前焦慮。

適當的“擺爛”可以緩解焦慮，放松身心，在“擺爛”的時間里做點能讓自己開心愉悅的事情。比如好好的睡一覺，看看自己喜歡的書，打開一部輕松的電影或者電視劇。

不要覺得“擺爛”浪費時間，短暫的“擺爛”后，說不定效率反而提高了呢。

真正的進步，不是焦慮的自我懷疑，而是平靜的自我接納，不是被對自己的不滿驅趕著，而是被美好的目標吸引著，耐心等著它開花結果，相信成長會自然而然的發生。

人生最高級的享受，不是無所事事的空虛，更不是破罐子破摔的擺爛，而是每一個正在行動的此刻。