三步定制你的人生

如果說五方個面生活方式是你的顏料，那么接下來你的任務就是不斷用它們繪制你的人生。由遠及近，從模糊到具體，用夢想驅動行動。

人生三萬天

遠，從多遠開始規劃呢？其實你的人生沒多長，大約三個一萬天，這就已經超過全國人民的平均壽命了。你的第一個一萬天大約到27歲半，這一萬天你主要用來積累；第二個一萬天大約到55歲，這應該是你最具生產力的一萬天；最后一個一萬天到大約82歲，這時你基本上已經年老氣衰，心態也會發生變化；再后面的日子，能好好活著就不得了了。

要規劃，就從你的第三萬天是怎么度過的開始想。

別覺得遠，“人能看多遠，才能走多遠”，你能取得的成就遠比你認為的大得多。

2012年我寫下“使自律者自由”的個人使命時，也還不過是剛從某公司辭職不久的無名小卒。

你好好規劃下，肯定能比他過得好，我看好你哦。

第一步，繪制你的愿景

展開對82歲時生活狀態的想象，就是你的人生愿景，繪制這一步的過程，叫作白日夢。

沒錯，就是白日夢，被很多人當成了貶義詞，被看作不切實際、虛無縹緲的東西。其實，從心理學角度分析，它是個極為重要的工具。白日夢的畫面非常生動，都是一個個的場景，而且超越當下，要么是有關過去的記憶，要么是對于未來的暢想，暢想中有希望，有野心，有計劃，看上去像是在做白日夢，但它恰恰是一個人最真實欲求的寫照，這是你努力奮斗最原始、最有力的驅動力量。

一談長遠規劃，好多人就會用“理性腦”說些“身體健康”“經濟富足”之類不痛不癢的東西，聽著就沒勁，完全喚不起斗志。白日夢里的內容也許登不得大雅之堂，但它卻能喚起你的情緒。有些人就是想把周圍的人比下去，滿足優越感；還有些人就是希望有很多人愛自己、追求自己，滿足虛榮心；再有一些人真的是想要當“山大王”的感覺，周圍一幫小嘍啰對自己俯首帖耳，自己能為所欲為。這些，道德上都不完全正確，但吸引力很大。

所以白日夢一定要做，要多做。

但請注意了，你沒法兒找個下午，給自己泡杯咖啡，然后跟自己說：“好！開始做白日夢?！边@行不通，做出來也是假的。

其實不用你費勁，你的大腦不自覺就會開始做白日夢，你的任務是把內容記下來，甚至畫下來，尤其是那些反復出現在你白日夢里的內容，就反映了你最想要的感覺。

比如這樣：

“一個精神矍鑠的白胡子老頭兒，滿面紅光，樂呵呵的。他穿著一身白色絲質的長袍，從一片綠油油的樹林中走出來。道路兩邊似乎有很多觀眾在給這位老者鼓掌，觀眾中大多是穿著五顏六色衣服的年輕人。

“這個老人住在一所依山傍水的的大房子中，其中有一間密室，黑漆漆的，這是老人的辦公室。室內有很多顯示屏，它們是老人用來了解外界、獲得信息、把握趨勢的窗口。

“老人一半時間在家，一半時間滿世界跑。到了一個地方，就跟一些年輕人聊天。和他同齡的很多老人大都已經老朽，不招年輕人待見，但是他不一樣，很受年輕人景仰，而且也非常樂于把自己的經驗分享給年輕人，幫助他們?！?/p>

看到了嗎，有場景、有畫面，栩栩如生，這才是白日夢。哦，對，這就是我的白日夢，我的人生愿景，見笑了。

我的白日夢

第二步，涂上五彩色

當你覺得已經收集了足夠多鮮活的白日夢，就可以開始運用理性腦了。如果說愿景是輪廓，接下來就要涂上那五種顏色了。

還記得均衡生活的五個方面吧，拆解你的愿景，看看要想夢想成真，需要在五個方面做點什么。

我來為你演示一下這個過程，還以我的愿景舉例：

一、健康：我要成為一個紅光滿面、精神矍鑠、身體強健的老頭兒，不能等老了才努力，必須得從現在開始就過上健康的生活方式，所以我才早睡早起，保證睡眠和休息，均衡飲食，遠離抽煙、酗酒、濫用藥物等惡習，加強身體鍛煉。我目前在做的運動主要有跑步和瑜伽。健康是根本，所以我會第一優先投入空閑時間用在健康上，先保證它達到均衡的每天兩小時。

二、心智：為了成為一個即使老了也能對年輕人和社會有幫助有價值的人，我的大腦要足夠睿智，心智要足夠成熟，思想也要足夠深刻，還得能跟得上潮流，這些也必須依靠日常的積累。目前我主要看TED上面的演講，并且經常去了解全球發生的大事，從中嘗試發現未來的趨勢。

三、興趣：愿景中的我想自由自在地在這個世界上到處走走，但絕對不是去吃去喝去拍照的。我更想要的是和當地人交流，去了解不同的生活方式、歷史文化，這就需要學外語。所以如何高效地學習語言并和世界各地的人交流，就成了我的一大興趣愛好。

四、工作：我所做的事情是為了幫助更多的人走通從自律到自由的過程，這也是我的興趣所在。我的工作，我的事業，都是以我的內心熱情為出發點，這樣即使我再辛苦地付出，也是開心的。

五、人際：我崇尚通過給別人提供價值來交朋友。在我的愿景中，我的事業就是幫助年輕人，我通過我的事業去為更多的年輕人創造價值，和更多的年輕人交朋友。

這里還可以捎帶分享下我對五個方面關系的理解：健康是基礎，居于核心；心智是靈魂，無法被別人奪走；興趣是探索世界的意愿；工作是改變世界的過程；而人際關系源于工作創造的價值。

第三步，落地

規劃，鬼話，墻上一掛。

現在你有了如此清晰的愿景，得用它來指導你每天的生活，不然你很容易就會回到被生活推著走、被動應付生活、淹沒在無窮無盡任務中的窮忙狀態。

幸福生活的姿勢是自上而下的：

最高處10000天愿景：82歲的，55歲的，27歲的，這是你的人生藍圖。

接下來是1000天展望：未來的三年你能取得怎樣的成就？

到了100天的層次，就要設定長期目標了：目標要能夠被清楚地衡量是否達成，比如這本書，就被我定在人生的第143個100天內截稿。

10天一個里程碑：檢查一下你的百日目標取得了哪些階段性成果，有哪些需要調整的地方。

最后落地到每一天：安排好時間，管理好任務，用一步步的行動來推進目標達成。

看到了嗎？你感覺到干勁兒沒？這么活，心里充盈、踏實，每天都在追求理想的生活方式，每天都會感受到幸福。

你把這些工作做完，方向有了，規劃有了，目標有了，接下來，我們就可以談每一小時、每一分鐘如何度過了。