2 肝陰虛的人，在春天最難過

肝陰虛的人有什么表現？

通常，我們講陰虛指的是全身性的。但是，陰虛也會在某個臟器比較突出，比如，會有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。

下面，我主要和大家聊聊肝陰虛。

肝陰虛指的是在陰虛的基礎上，肝臟陰虛的情況比較突出。

比如，肝開竅于目，所以肝陰虛的人會出現頭暈眼花、兩目干澀、視力減退的情況，根據肝經循行的位置，又會出現面部烘熱或兩顴潮紅、兩脅脹痛的情況；女性容易出現生殖系統的熱證。

因為肝主筋，如果肝陰虛（肝陰不足），還會出現手足蠕動、抖動的情況。

肝主疏泄，所以肝陰不足（肝陰虛）之人，情緒還易怒、暴躁。

除此之外，陰虛的其他癥狀，比如，口咽干燥、五心煩熱、潮熱盜汗、脈弦細數等癥狀依舊存在。肝陰不足之人的舌象，往往舌質很紅，沒有舌苔，或者舌苔很薄，非常典型的舌形往往是尖尖的。

因為春天屬木，此時肝木生發。但肝陰不足之人，就像樹木要生長，卻沒有水來滋潤一樣，會出現各種問題。其中問題最多的就是頭暈（甚至西醫檢查時出現血壓升高）和脾氣暴躁。

現如今陰虛之人很多。我母親上了年紀后就是陰虛體質，所以每年春天時我都要給她滋陰，否則，她的情緒就會特別難以控制，容易發火，血壓也不是很穩定。因此，陰虛體質的人提前滋陰，才可以在春天平穩度過。

肝陰虛的人，春天請用“滋陰瀉火方”滋補

前面我提到了中醫的一個方子，叫一貫煎，是清代醫書《柳洲醫話》里的方子。這個方子的組成是：生地、當歸、沙參、枸杞子、麥冬、川楝子。

其中的川楝子是瀉肝火的，其余的都是滋陰的藥物。這個方子非常經典，對于肝陰不足之人，我基本以此方為主調理，只是稍微改進了一下。

配方：生地9克、麥冬9克、石斛9克、白芍9克、枸杞子9克、當歸6克、炙甘草6克。

做法：將上述藥材兌5杯水，大火開鍋后小火熬至2杯即可。

用法：一般服用3~5天即可明顯改善，不必多服。

叮囑：1.最好請當地的醫生，根據自身具體情況加減。

2.孕婦請在醫生指導下使用。

此外，在肝陰不足時，服用六味地黃丸也是可以的。宋代的錢乙在創立六味地黃丸這個方子后，基本上肝腎陰虛的人都用此方來調理。

在飲食方面，陰虛的人可以吃一些涼性的食物，比如，芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。

這些食品性味多甘寒涼，都有滋陰的功效，可以和滋陰的藥物配合，做成藥膳。

陰虛火旺的人，應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，控制食用牛羊肉、雞肉，熱性的食物要適可而止。

陰虛的人，因為身體基礎不同，最終也會落到各個臟器的陰虛上，比如，肺陰不足、肝腎陰虛、胃陰不足、脾陰不足、心陰不足，等等。

但我覺得，對于普通人來說，總體談陰虛就可以了，您只要滋陰，五臟之陰就都會受益——大的方向沒錯，身體一定會有所改觀。

西醫的很多病名，其實都是陰虛的結果而已

有的人到處求醫問診，覺得自己患了嚴重的疾病。其實，只是單純的陰虛，西醫的很多病名，都是陰虛的結果而已。所以，很多人到處求醫未必有效，還不如自己認真地分析體質，如果是陰虛，就認真地滋陰，滋陰之后，這些癥狀則會全部消失。

此外，在春季，陰虛之人要盡量避免暴曬，不要在酷熱中從事什么活動，避免大汗淋漓——這樣會嚴重地傷陰，甚至會出現陰脫的危癥。

另外，陰虛之人容易動火，脾氣會大，而壞脾氣同樣會導致陰虛嚴重。所以，陰虛之人如果能保持心態的平和，保持安靜，不沖動，會對身體有好處的。

一旦您能做好滋陰的工作，脾氣自然會小一些，這是從身體來調整心理的一種非常好的路徑。

反過來，一個人如果修養不足，性格暴躁，則很容易傷到肝陰。如果我們能夠靜心安神，多讀讀養心之書、做做養心之事，比如，學習一下書法，練練太極，對涵養肝陰是非常有好處的。

春天來了，各地的花陸續開放了，這對正常的人來說，是非常愜意美好的事情。但是，陰虛之人會感覺到各種不適。

此時，如果您能懂得其中的道理，自己調理一下，能與家人、朋友一起心平氣和地賞花，那才不辜負大自然的厚愛啊。