相傳彭祖壽年有八百多歲，大家羨慕吧！長壽，一直是不少人的願望，秦始皇便曾派人到仙島尋找長生不老藥。這種耗費巨大的長壽之法，一般人是無法負擔的。但古人自有他們的養生辦法。

養生術可以分為多個範疇：透過清心寡欲養生的「養神派」、以適當的飲食養生的「食養派」、側重形體鍛煉的「養形派」，等等。中國的養生術有一個共通點，即一切養生術都須遵循自然的規律。古人認為，自然界的季節變化及環境，與人體生理機能有莫大關係，只要順應四季及自然環境而養生，就能保持身體的協調平衡。

例如人要隨著「春溫」、「夏熱」、「秋燥」、「冬寒」的變化，藉運動或食療調理氣血，使身體與自然同步。以調整呼吸達到長壽的「吐納」法，就講求呼吸自然清氣；至於調節七情的養神方法，更是要求摒除人的雜念，隨一切自然變化而生活。養生術反映了古人重視自然，以自然為本而指導生活的思想。

秦始皇應該學點養神方法，以便調和心情，讓自己不易動怒，那麼找不到長生不老藥的人就不用被處死，他自己也可能真的會成為「萬歲爺」呢！