四　照顧壓力影響健康

照顧壓力能左右你的身心健康。研究發(fā)現(xiàn)，很多照顧者的免疫力、傷口癒合速度、身體狀況及精神健康均較一般人差，較容易患上心血管疾病，並較為短命?？墒?，我們常常會忽略這些身體發(fā)出的警告，還以為只是運(yùn)動不足或疲勞所致，令壓力不斷累積，最後變成大病或慢性病。

以下是一些長期處於壓力大的情況下可能出現(xiàn)的徵兆，如果你有三個(gè)或以上，便要靜下來細(xì)心想想自己的狀況了。