第3章　童年情感忽視對親密關系的影響

當你和情侶之間沒有建立完善的情感聯結時，你會產生比單身時更痛苦的空虛感和孤獨感。

想一想所有你生活的必要組成部分：你的房子、你的家庭、你的孩子、你的婚姻、你的社區、你的工作和你的財產。這里的每個因素都影響著你的生活質量和幸福感。經過研究調查，哪個因素會對此產生持續的決定性影響呢？

答案是你的長期關系的質量（Helliwell and Grover，2014）。事實上，跟自己摯友結婚的人獲得了最可觀的積極影響。

不論你結婚與否，你的主要親密關系都會深刻影響著你的總體生活滿意度。然而，人生中最難控制的就是親密關系。

那些經歷過童年情感忽視的人會更難維系親密關系。

想要得到一段成功的、有適應性的關系，你們需要共同創造出高質量的情感親密度。這要求你具備四種重要技能。當你閱讀下文時，請反思自身：哪種能力是你最擅長的？哪種能力是你最不擅長的？如果可以，請記下筆記，這些信息會幫助你學習第5章的具體技巧。