沒吃幾口飯就回到屋內的云西迫不及待的打開石頭給他的煉體方法。

薄薄的小冊子只記載了三種煉體方式，效率不算很高，一般三年就能進入煉體初期了。

“有些似曾相識啊……”云西把那本《煉體二十四法》拿了出來，翻了一下。

“上面的三種煉體方法好像就是煉體二十四法的殘篇……竟然如此不完整？”云西沒想到一個宗門的入門功法竟然都如此簡陋。

煉體不應該是基礎中的基礎嗎？

云西扔下薄冊子，轉而研究起來二十四法。

煉體二十四法上把煉體需要注意的事項全都介紹的非常通透，甚至需要注意的點也都標注了出來，因為某些動作可能會損傷關節。

沒過多久，石頭過來找云西。聽到石頭的聲音，云西急忙把煉體二十四法收了起來。

石頭進門直接問道：“看的怎么樣了，師弟。”

“還行，很多地方需要師兄指點。”

“哈哈，這個好說，總共也沒個幾個動作，配上這瓶鍛體丹用不了多久就能進入煉體期。”石頭從懷里拿出來一瓶丹藥遞給云西。

從石頭的口中，云西知道煉體丹應該不是什么珍貴的丹藥，所以坦然的接受了，以后要是有簽到有什么沒用的東西，他再照顧照顧這個憨厚的師兄。

所謂煉體就是強健體魄，沒經過鍛煉的肉體是承受不住靈氣的洗禮的。

只有將肉體鍛煉到普通人的極致才能將靈氣引入丹田最終匯聚成靈海，徹底步入修士行列。

“鍛體丹也能起到活絡筋骨的作用，保護關節、骨頭，不會因為鍛體時動作有問題而留下暗傷。”

石頭一邊講解一邊板正云西的動作，甭管對不對反正他也是這么學的。

給云西講的差不多了，石頭準備讓云西自己練習。

“差不多了，服下鍛體丹，開始鍛煉體魄吧。”

云西從石頭給的小瓷瓶里拿出一枚鍛體丹服下，正要準備練習的時候突然想到了什么開口問道：“師兄，鍛體丹一次只能服下一粒嗎？”

“可以根據藥性來判斷，藥效過了可以再吃一粒，多吃會增加內臟負擔。可沒結晶之前是無法準確判斷藥性的。”

“原來如此，多謝師兄解惑。”

云西老老實實的訓練，見他如此努力，石頭也放心下來，“修煉莫要急功近利，踏踏實實的修煉即可。”叮囑幾句之后便離開了云西這里。

走后云西開始嘗試二十四法中的內容，二十四法中分為晨練、餐食、藥補、煉體，四種項目。

其中藥補，可不光有鍛體丹還有一些其他沒聽說過的丹藥都可以輔助煉體。

煉體也是擴寬經絡的主要時期，經絡越寬，日后修煉吸取靈氣速度也會越快。

煉體期也是打下基礎的時期，雖然沒有筑基期重要，也是關乎日后修煉的重中之重。

實際上是不是這樣云西不清楚，反正《煉體二十四法》上是這樣寫的。

時間一點一點過去，有些疲憊的云西看了一眼天色，此時已經掛上一輪明月。

“吃個果子，睡覺。”

……