動(dòng)與靜的選擇

外在環(huán)境順風(fēng)順?biāo)畷r(shí)，其實(shí)不大看得出一個(gè)人的本性與本質(zhì)，只有在逆境風(fēng)暴期才能看到人與人之間的差異。這次新型冠狀病毒像是電影《分歧者：異類覺醒》里的鏡宮考場，每個(gè)人都在全方位、無死角、從里到外地顯現(xiàn)出自己真正的本性。同時(shí)，透過社交媒體和新聞，也可以速覽全球各種人性大揭密的全景圖。

在“疫”圖不軌、疫情詭譎多變的狀態(tài)下，你是怎么面對(duì)失控的情緒的？因?yàn)闊o預(yù)期的變動(dòng)多，所以很容易觸及你過去的創(chuàng)傷與創(chuàng)痛地雷。在這個(gè)時(shí)候，你要特別注意控制情緒，因?yàn)橥粊淼那榫w海嘯會(huì)讓你口不擇言，別讓自己與身邊的人被你的情緒滅頂，傷人傷己，此時(shí)造成的后果要在日后修補(bǔ)是很難的。每一次突來的情緒，就是我們“拆地雷”的最好時(shí)機(jī)，隨時(shí)察覺并調(diào)整自己的頻率，最好有自己穩(wěn)定的心靈信仰，也不要因空虛而迷信萬能的力量，重點(diǎn)在于自己的內(nèi)在是否有穩(wěn)定的生命地基。

此外，我們?cè)谝咔槠陂g可能會(huì)看到人與人之間的各種紛爭。面對(duì)兩方的紛爭，你不必選邊站，也不必急于判斷誰對(duì)誰錯(cuò)、誰贏誰輸、誰善誰惡，超越二元兩端的偏狹，你可以練習(xí)使用全局觀，只要你不卷進(jìn)敵對(duì)與爭端之中，不讓自己置于暴風(fēng)圈、臺(tái)風(fēng)眼之中，維持情緒穩(wěn)定與心情平和、保持中道與客觀就很好。當(dāng)然，也不要輕易和別人產(chǎn)生矛盾，把與人爭執(zhí)、爭辯、爭論的時(shí)間，拿來閉關(guān)、自修、冥想、聽音樂、看書、畫畫、寫字、跳舞、運(yùn)動(dòng)……這樣，人際問題瞬間少了一半，這也是不生氣的法則，不預(yù)設(shè)立場、不帶偏見成見、不情緒化發(fā)言、己不欲不施人。沉穩(wěn)的智慧會(huì)帶你趨吉避兇，不會(huì)因失言而造成毀己毀人的風(fēng)暴，如同薩提斯·庫瑪（Satish Kumar）所說：“如果我們對(duì)自己很暴力，我們就不可能對(duì)別人非暴力。所以對(duì)自己非暴力是第一步，通過冥想非暴力，你可以學(xué)會(huì)善待自己，善待自己的身體，善待自己的思想，愛與慈悲就會(huì)從你身上散發(fā)出來。如果你對(duì)別人施暴，實(shí)際上你也在對(duì)自己施暴。當(dāng)你對(duì)別人說出傷人的話時(shí)，你就是在對(duì)自己說傷害的話，因?yàn)閭说脑挄?huì)影響到你的幸福，你的平靜和平衡會(huì)被打亂。當(dāng)你對(duì)自己非暴力時(shí)，對(duì)你的同胞也很容易做到非暴力……如果你很有意識(shí)地說話，你所說的每一個(gè)詞就都變成了冥想。然后你就能知道，你的話對(duì)聽者有什么影響，你的話會(huì)鼓舞他人，還是會(huì)激怒他們？你會(huì)覺知到，你的話語會(huì)帶來怎樣的后果。如果你知道這些，那么即使是日常對(duì)話，不需使用傷人或冒犯的詞匯，反而會(huì)變成一種真實(shí)卻柔軟的語言冥想?！?/p>

在“疫”聲載道的時(shí)刻，每個(gè)人都可以勇于表達(dá)自己內(nèi)心真正的聲音，但請(qǐng)調(diào)頻到愛與智慧的頻率，這代表你有能力高度覺知自己，也代表你能與變異的世界和平相處。

韓國導(dǎo)演金基德的電影《空房間》講述了一個(gè)被困在極小空間里的人，是如何活出他最大想象力的自由的；電影《肖申克的救贖》中，銀行家在禁閉的房間里，以腦海里的音樂讓心靈享受自由。所以，自由不是外在身體的移動(dòng)范圍，而是心靈的空間與廣度。

學(xué)會(huì)在平常的生活中，安排極動(dòng)與極靜交替的雙重節(jié)奏。我有時(shí)三周都在國外旅行，又有時(shí)半個(gè)月都在閉關(guān)，讓自己在平時(shí)就練習(xí)各種動(dòng)與靜的本領(lǐng)。無論身體是在外驛馬星動(dòng)，還是在不到十平方米的全黑房間里待上十天，都沒問題。我在極受限的空間中更能專注在心靈上，反而會(huì)有更豐沛的創(chuàng)作靈感，以不急不徐、優(yōu)雅緩慢的步調(diào)，把現(xiàn)狀過到最享受舒服的修行創(chuàng)造模式。