3.當歸羊肉湯：當歸30克，生姜50克，羊肉150克。將羊肉、生姜分別洗凈，切片，與當歸同入鍋，加水2碗，煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調味。補氣益血，祛寒止痛。適用于產后氣血不足所致發熱、自汗、肢體酸痛等癥。外感發熱、咽喉腫痛、牙痛者忌食，不能用銅器烹調，忌與南瓜同食。

4.紅棗蓮子粥：大棗具有益氣補脾、養血安神之效；蓮子有補脾胃、止泄瀉、益腎澀精和補養心氣的作用。取紅棗15克、蓮子1...