7 讓表達變得更流暢

小飛平常跟小伙伴交流是完全沒問題的，但每當要講一段話或者發表意見的時候，小飛就容易表達不順暢。有時候可能是因為他沒想好講什么，有時候是因為他特別想講好，就用了很多文縐縐的連自己也不太理解的詞語。爸爸知道小飛有這個弱點，就經常提醒他說話之前要先想清楚，還建議他盡量用自己熟悉的口語化表達，并跟小飛解釋說：“先要把話講流暢，才能再講究文采。”

糾正訓練與總結

1 錯誤做法：為了追求精彩而不流暢

小結：為了讓演講變得更精彩，有的小伙伴可能會用比較晦澀的書面語言，以為用得越多越好。其實，演講最好用自己熟悉的口語化表達，這樣更像是在講而不是念稿。書面語言使用不恰當的話，也會給自己及聽眾設置交流障礙。

2 學會打腹稿，習慣想清楚再說

小結：有的小伙伴沒想好就開口說，說著說著就不知道怎么說下去了。公開發表講話時，更應該先想清楚、打好腹稿再說。不要急，話一句一句說，事情一件一件做。

3 善于用關系連詞過渡

小結：演講是很多信息和語句的大雜燴，這時候，懂得用關系連詞對表達的流暢很重要。小伙伴們平常要多積累一點兒諸如“因為……所以……”“雖然……但是……”這樣的句式，這對自己的講話會很有幫助。

4 寫好演講稿并讀熟它，演講時放松情緒

小結：最好是先寫好演講稿，多朗讀幾遍，讓自己熟練，做到心中有數。同時，在演講時盡量放松情緒。這樣相互結合，才能讓表達變得更流暢。

和心理學博士聊聊天

表達不流暢緣于對演講內容的記憶不清晰。德國心理學家艾賓浩斯研究發現，人類的遺忘是有規律的：遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的，最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。記憶完的20分鐘后會遺忘40%，1小時后會遺忘50%，1天后會遺忘70%，6天后會遺忘75%。所以，根據遺忘規律，同學們應該在5分鐘后重復一遍演講內容，20分鐘后再重復一遍，并遵循1小時后、　1天后、6天后、8天后、14天后及時復習的規律，就會記得很牢。

另外，在記憶過程中，很多同學正確地背完一次演講內容就停止了。這樣效果并不好，應該在一次完全的正確背誦后，繼續記憶，多背誦幾次。因為心理學家發現，只達到100%記憶并不夠，150%的記憶效果最好。但是如果再多就會適得其反，會造成身心危害。