很多人的日常苦惱，都源自對別人答應得太快，拒絕得太慢。

生活中，也有很多人是討好型人格，總是開不了口拒絕別人。

近年來，勇敢地說“不”受到越來越多人的提倡，但實際生活中，我們發現，說“不”確實是需要智慧的。我們不可能總是對別人說“不”，因為如果我們總是毫不猶豫地說“不”，當我們需要幫助的時候，也會得到別人斬釘截鐵的一個“不”字。

在拒絕別人時，應該用什么樣的理由，表現出怎樣的...