“快、快、快，1分30秒，1分31秒......”跨越溝渠就馬上到終點了，加油！加油！此次韋炳松同志的成績?yōu)?分34秒。

4月的昆明，氣溫回暖，戰(zhàn)意滿滿，消防救援人員們在200米滅火障礙訓練場上摸爬滾打，展現出一幅幅奮勇拼搏的火熱場景。近期，KM市森林消防支隊直屬大隊一中隊大力開展200米滅火障礙訓練，全面提升全體消防員火場反應能力。

200米滅火障礙由高架速降、獨木跨橋、倒木翻越、塔頭跳躍、峭壁吊繩、陡坡沖刺、密林穿行、河流橫渡、翻山越嶺、跨越溝渠等10個障礙物組成。200米滅火障礙是一個集體能、技能、心理訓練為一體的障礙體系，對消防員的耐力、靈敏度、協調性和上肢力量都提出了很高的要求。只有多跑、多練才能達到及格，參訓人最大的體驗就是：奔跑其中，要如猛虎出籠，才能超越自我！

獨木跨橋主要是使受訓者提高通過獨木橋的平衡能力；倒木翻越主要鍛煉受訓者對火場倒木的翻越和攀爬能力；峭壁吊繩是通過手腳并用的方式快速攀爬翻越障礙物；陡坡沖刺錘煉受訓者陡坡爆發(fā)沖刺，躍下高臺的能力；密林穿行鍛煉受訓者在樹干中快速行進的能力；河流橫渡以雙手抓握橫桿，雙腿掛于橫桿上，頭朝向前進方向，手腿協力通過橫桿，有效激發(fā)上肢力量與身體的協調能力；翻山越嶺鍛煉受訓者翻越通過不規(guī)則物體的能力；跨越溝渠鍛煉受訓者越過溝渠的能力。

如果說3000米、5000米跑鍛煉的是人的肺，那么200滅火米障礙跑磨練得是皮肉和靈魂，因為要標準完成所有科目相當困難，所以這就對消防員體能有了較高的要求。有時匍匐前進，有時陡坡沖刺，哪一個都是一道坎，咬緊牙關，奮起一躍，燃燒自己的“小宇宙”才有可能取得突破。

200米滅火障礙訓練難度大、強度高，中隊始終堅持循序漸進的訓練原則。先基礎，后應用；先簡單，后復雜；先單個，后分段，再全程；先計時跑、后測驗跑、再競賽跑。逐步展開訓練，逐漸加大訓練強度，確保教學訓練的效果。

正所謂：臺上一分鐘，臺下十年功。200米的障礙這道關卡很快就能跨越，但在應急救援事業(yè)道路上的關卡還有很多，只有不斷地突破自身成績，錘煉過硬素質、鍛造專業(yè)本領，才能夠擔當起肩上重大的職責使命。下步，“藍朋友”們還將繼續(xù)在訓練場上突破重重關卡，為圓滿完成各項綜合救援任務，做好十足準備。