第一節 11班，有愛有力量

“團結奮進”一直是我們11班班級建設發展的主題和精神內核，無論是平日里的互助互學，還是主題班會、運動會等大大小小的班級活動中的相互吶喊鼓勵，同學們都能時刻感受到自己的班是一個有愛的大家庭，因為我們相信，有愛才有力量。因此有一項班級活動，即使我們再忙也一定會堅持的就是集體生日會。班主任和班委精心策劃每一次的生日會，每個月讓同月生日的同學在班級得到大家的祝福，也能通過集體生日會使班級同學加強對彼此的了解；同時，短暫的愉悅和放松很好地舒緩了同學們在高三繁重學習任務下的疲勞。下面是一段班委為八月過生日同學獻上的祝福詞。

8月生日會祝福

今天，我代表班級對過生日的同學們說一聲“生日快樂”，也對這些同學送上衷心的祝福。

對有些人來說，這是你們的第十八個生日，十八歲不是生命的開始，卻是燦爛人生的開始。如今，我們有緣相聚于11班，為各自的燦爛人生拼搏，正如班主任所說，在接下來的一年里，大家相互依靠、相互取暖，人生如此重要的時段我們一起度過，相信這會成為我們以后最美好的回憶，在今后的成長道路上，我們將會成為最貼心的朋友和最親密的伙伴。

在這里除了祝福，也代表班委為生日的同學獻上一個勵志的故事作為最實用的禮物：在2008年的奧運會上，飛魚菲爾普斯包攬所有游泳項目的8枚金牌。但在這期間發生了個小小的插曲，在200米蝶泳的過程中，菲爾普斯的泳鏡進了水，在第三、第四輪的折返中，視線已經完全模糊了，正常情況下，一定會影響到選手的發揮?？墒欠茽柶账共坏珱]有受到影響，反而還再次打破了世界紀錄。事后面對采訪他說，自己曾經接受過黑暗中的游泳訓練，當時只是按照無數次訓練的動作，劃臂蹬腿罷了。黑暗中何時折返，何時觸壁上岸，那都是輕而易舉的。在黑暗中游泳的動作不需要菲爾普斯思考，長期的訓練，形成本能肌肉記憶：人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重復多次之后，肌肉就會形成條件反射，也就是我們所說的習慣。這就是習慣的力量，當你把一個動作方式變成一種習慣的時候，不需要經過大腦思考，自然就產生一種行為。而一個好的行為習慣長期的堅持，可以逐漸改變一個人的命運。

曾經有人問為什么知易行難？因為你長時間養成了這種習慣：一有空坐下就刷抖音、快手，這是一種你無意識做出來的慣性行為。那么怎樣克服壞習慣？要想讓田里不長草，最好的方式是種上莊稼。用一個釘子擠掉另一個釘子，習慣要由習慣來取代。你要意識到，你生活中有哪些壞習慣阻礙了你的進步？然后像優秀的人一樣，用好習慣替代它，那么你也能成為一個優秀的人。

最后，祝愿八月過生日和其他即將過生日的同學在這一年的拼搏中養成更多好的習慣，相信這些習慣都將幫助你們如愿以償，在11班實現自己的夢想！

高三（11）班班委