整合大腦

很多人都沒有意識到我們的大腦分為很多部分，這些部分各有不同的功能。舉例來說，左腦幫助你進行邏輯思維并把思維組織成句子，而右腦可以幫助你體驗情感和解讀非言語信息?！芭佬袆游锬X”讓你做出本能的行為和生死抉擇，而“哺乳動物腦”引導你走向人際關系。大腦中有一塊區域專門處理記憶，還有一塊區域負責做出道德和倫理方面的決定。幾乎可以說，大腦有多重人格——有理性，有非理性；有深思熟慮，也有本能反應。難怪我們在不同的時候表現得甚至不像同一個人！

讓大腦良好運行的關鍵是讓各個部分協同運作，也就是整合。整合需要大腦的不同部分作為一個整體運作，就像雖然身體的不同器官執行不同的功能，比如肺主呼吸、心臟提供血液、胃負責消化，但是為了健康，這些器官要一起工作。換句話說，它們既需要各自單獨執行任務，又需要團結成一個整體。整合很簡單，就是連接不同的“零件”使之成為一個運轉良好的“機器”。同健康的身體一樣，只有各個部分協調運作，大腦才能運轉良好。

孩子的大腦沒有整合的時候，其表現是非常明顯的：情緒讓他們不堪重負，困惑、混亂、暴躁不安、不能處理手頭的情況、崩潰甚至攻擊他人，很多家長在養育孩子的過程中都有過這些經歷，原因就是孩子的大腦缺乏整合，也稱作分裂。

我們要幫助孩子整合大腦，這樣他們就可以協調發揮大腦的功能。例如，如果孩子的大腦橫向整合得很好，左腦就可以和右腦協調運作——左腦負責邏輯，右腦負責情感；如果縱向整合得很好，上層大腦就可以和下層大腦協調運作——上層大腦三思而行，下層大腦則與沖動、直覺和求生本能有關。

很多人沒有意識到，整合實際發生的方式是令人稱奇的。近年來，科學家們發展了腦部掃描技術，研究人員正在用前所未有的方法研究大腦。這項新技術證實了很多我們對大腦的已有認知。除此之外，還有一個令人驚喜的發現撼動了神經科學的基礎：大腦是“柔軟的”，或者說是“可塑造的”。這意味著大腦的生理變化貫穿人的一生，而在此之前，我們認為大腦的變化僅僅發生在兒童階段。

大腦的重新布線

那么是什么塑造了我們的大腦呢？體驗。甚至到了老年，體驗也仍然在改變大腦的生理結構。每經歷一次體驗，一些腦細胞，也就是神經元，就會被激活，或者說“開火”。大腦有上千億個神經元，每一個都與其他上萬個神經元相聯結。哪些特定的回路被激活，決定了我們的心理活動有怎樣的特質，這包括從感知形象和聲音到更抽象的思維和推理等多個方面。當神經元一起被激活，就能開拓出相互間新的聯結。久而久之，神經元激活的結果就是大腦“重新布線”。

這個振奮人心的消息簡直令人難以置信，這意味著大腦現在的工作方式并不會一直如此，我們可以開拓新的大腦回路，可以更加幸?？鞓贰２粌H僅是兒童和青少年，對于正在跨越生命不同階段的每個人來說，這都是真實可信的。

現在，孩子的大腦正在不斷地“布線”和“重新布線”，你給孩子的體驗經過漫長的過程，最終形成孩子的大腦結構。很有壓力，對不對？別緊張，只要給予適當的食物、睡眠和刺激，大腦天生的基礎結構就會發展得很好?；驅θ说耐庠谛蜗蠛蜌赓|有重要影響。但是發展心理學多個領域的研究結果都表明，我們周圍發生的一切，包括聽的音樂、愛的人、讀的書、接受的訓練、感受的情緒，都深深地影響著大腦的發展。換句話說，父母們大有可為，他們所提供的體驗可以為孩子塑造靈活的、整合良好的大腦。

舉例來說，如果父母經常與孩子討論他們的經歷，孩子對這些經歷就能夠記得更清楚，也會具備更高的情商，并且更能理解自己與他人的感受。對于害羞的孩子，如果父母支持并鼓勵他們去探索世界，就會培養孩子的勇氣，改善他們壓抑情感的行為。反之，過度保護或者不顧孩子的感受強行將其推入焦慮的情境之中，并且不給予支持，往往會令孩子依舊害羞。

兒童發展研究有這樣一種觀點，即父母為孩子提供的經歷可以直接塑造孩子正在生長的大腦。神經可塑性領域的新發現同樣支持這一觀點。舉例來說，連續幾個小時盯著屏幕玩電子游戲、看電視、發短信，會以某種特定的方式給大腦布線；教育活動、體育運動、音樂等藝術形式則以另一種方式給大腦布線；和家人朋友待在一起，參與人際關系，尤其是面對面地互動，又是另外一種布線方式。也就是說，生活中發生的一切都會影響大腦發育的方式。

布線和重新布線的過程，就是整合的過程，即讓孩子的體驗創造大腦各個部分間的聯結。當各部分協調運作，它們就會創建并加固彼此間的整合纖維。這樣，聯結會更加牢固，大腦運作會更加和諧，好比合唱團中的歌手可以用不同的嗓音唱出協調的和聲，那是任何一個人都無法單獨完成的。整合之后的大腦功能遠比整合之前多得多。

這就是我們想為每個孩子做的事情：幫助他們整合大腦，充分開發他們的智力。這也正是瑪麗為馬可做的，她幫助馬可一遍遍地復述故事（“咿呀嗚嗚”），化解他右腦的恐懼和痛苦，使他擺脫情緒的控制。同時，這樣做也是從馬可的左腦提取事實的細節和邏輯——左腦在孩子兩歲的時候剛剛開始發育，讓他能用一種自己能夠理解的方式來看待那次事故。

如果沒有母親幫助他講述并理解這個事故，馬可的恐懼就會遺留下來，將來以別的形式浮出水面。他可能會創造出一種對于在汽車里或者與父母分開的恐懼，也可能右腦在其他方面爆發到失控的狀態，使他經常發脾氣。相反，通過和馬可講述故事，瑪麗讓他把注意力集中在事實細節和他的情緒兩個方面，讓他同時使用左右腦，加強了它們的聯結。我們會在第2章更詳細地講解這個概念。通過幫助他更好地整合大腦，馬可可以從恐懼與壓力中逃脫，恢復為正常的兩歲孩子。

讓大腦慢慢發育

我們再來看一個例子?，F在成年后的你還會和兄弟姐妹爭著搶著去按電梯的按鈕嗎？當然不會。但是你的孩子會因為這類問題吵架斗嘴嗎？正常情況下，他們肯定會的。

為了研究這種差異背后的原因，讓我們回到大腦整合這個問題上。兄弟姐妹之間的對抗和其他類似問題一樣讓父母覺得棘手，如發脾氣、違抗命令、不做作業、違反紀律等。在接下來的章節中我們會進一步解釋，這些父母每天都會遇到的挑戰正是由于孩子的大腦缺乏整合。而缺乏整合的原因很簡單：時候未到。事實上，在25歲之前，人的大腦都不能算是發育成熟的，這是一段漫長的旅程。

所以，你必須等待孩子的大腦慢慢發育。不管孩子在學齡前是多么聰明，他都不會擁有10歲孩子的大腦，而且幾年之內都不會。大腦成熟的速度主要受基因的影響，但是整合的程度是我們可以通過一天天的養育去影響的。

幸運的是，在平時你就可以影響孩子的大腦走向整合的程度。首先，你可以尋找機會鍛煉孩子大腦發育所需的不同要素。其次，你可以促成孩子大腦的整合，這樣孩子大腦的不同部分就會聯結得更加緊密，以有力的方式攜手并進。這不是讓你的孩子快快長大，而只是簡單地幫助他們自己發展并整合大腦的不同區域。我們也不想讓你和孩子筋疲力盡地瘋狂嘗試給每一次經歷都賦予重要性和意義，而僅僅是希望你陪伴孩子，從而幫助他們更好地整合大腦。

最終，他們的情感、才智和社交能力都會得到很大的發展。提升決策水平、更好地控制身體和情緒、更全面地認識自我、與他人建立更穩固的關系并在學業上取得成功，這些都是整合大腦能夠帶來的結果。它們都源于父母為孩子提供的體驗，而體驗是整合和心理健康的根基。