內容簡介

針對現代人沉重的壓力和疲困的心靈，特別是各種精神心理疾病，本書認為，中國古代的修身傳統有無比強大的現實意義。本書探討了如何在現代條件下激活古代修身傳統，并在實際教學中摸索出一套具體的修身方法。

作者將儒家幾千年來特別是從孔孟到宋明時期所發展起來的修身智慧，分成守靜、存養、自省、定性、治心、慎獨、主敬、慎言、致誠等九個范疇，對它們的基本含義及其現實意義進行了深入淺出的闡釋。書后附錄集多家經典，可用于反復閱讀、朗讀乃至抄寫，幫助修身實踐。

希望本書能對當下浮躁的世風有鎮靜作用，同時也對關心國學復興之路的人有所啟迪。