第2章 培養意識

直面你的缺點并承認它們，但不要被它們左右。讓它們教會你耐心、美好和真知灼見。

——海倫·凱勒

我主觀上傾向于將此章節命名為“大家真的需要閱讀，但又不愿意閱讀的一章！”我們要討論學會少一點吼叫的核心部分：跟蹤令你吼叫的誘因。呃，我知道，“跟蹤吼叫誘因”聽起來像工作，那是因為它確實是工作；它聽起來很花時間，那是因為它確實很花時間。不過你知道它還是什么嗎？它絕對是一個有力的必要工具。了解引發我吼叫的誘因，讓我很快就對如何著手管理吼叫欲望有了具體的觀念和想法。在跟蹤吼叫誘因上，我學會了如何左右吼叫誘因，而不是讓它左右我。了解吼叫誘因有沒有使我感到不舒服？絕對有。承認自己在育兒方面有很大的不足，絕對不是我每天想做的事，因為這徹底顛覆了我。然而，跟蹤吼叫誘因這件事也以全新的方式改變了我，因為我學習到的東西使我的人生更平靜、冷靜、快樂、放松！