彈性斷食

有許多人都會問我，你真的是早餐什么都不吃嗎？我在結婚生子之前是一個人生活，所以三餐都是比較能夠自主的，結婚生子后飲食也有一定的彈性。因為凡事不能極端，也不能太追求完美，過猶不及嘛。要學會彈性地處理生活上或者社交上的需求，自己隨機應變。這個世界唯一不變的就是“變”，我們的身心以及我們的飲食狀態都是在不斷變化的，我們要學會去感受身體的變化，對準身體當下的需求來給予它最需要的食物。這是我們所有人都必須學習的生活與生存技能，也是我們的教學重點——不斷增強對自己身體的敏感度。