攀比讓人平添煩惱

人都有攀比心理，如果通過攀比能夠把比自己強的人作為榜樣，向別人學習，那自然也是件好事；但如果攀比的結果是只看到自己的短處，并因此而傷心、怨憤，甚至頹廢、墮落，那就有些心理問題了。

有一個女白領參加了一次同學聚會。多年不見，她的同學都變化很大，有的成了政府要員，有的下海經商創造了巨額財富，有的女同學雖然自身沒有什么大的成就，但是老公身價不菲。與她們相比，這個女白領顯得十分落魄。

回家之后，這個女白領總覺得身體不舒服，心慌、胸悶、煩躁、失眠等癥狀相繼出現。她去醫院檢查，也未發現什么病因。找心理專家咨詢后，才得知自己可能患上了“攀比恐慌癥”。

人在沒有參照物的情況下，很容易自我滿足，一旦參照物出現或發生改變，人們的心態也就迥然不同了。案例中的這位女士原先在自己的圈子里可能算是生活條件比較好的，她在事業上雖沒有很大的成就，但是工作穩定，收入頗豐。可是，與闊別多年的同窗相見使她對自己的現狀十分不滿，致使她在短時間內無法控制自己的情緒。同學們的成功激發了她的欲望，她開始意識到自己的平庸，感覺自己的人生沒有別人的精彩，認為自己活得窩囊。極大的心理落差令她心神不定，失落恐慌，夜不能寐。

許多人往往在攀比中為自己平添了許多煩惱。他們總認為自己不應該過著眼下的這種日子。于是，他們開始細數自己所欠缺的東西，而這往往又加深了他們的不滿。其實，我們擁有的東西已經很多了。我們之所以不滿意，之所以惆悵，是因為我們在比較的過程中片面地夸大了別人所擁有的，而將自己擁有的許多寶貴的東西忽略了。說不定，當你羨慕別人時，也有人在羨慕你。珍惜你擁有的一切，幸福著你的幸福，快樂著你的快樂，這才是對待人生的正確態度。

攀比使人的心理無法平衡，它就像一把利劍，刺向心靈的深處，給人造成巨大的傷害。“攀比恐慌癥”也是一種心理疾病，它不僅會嚴重影響人的正常工作和生活，長此以往，還會嚴重影響人的身體健康，導致內分泌失調、免疫力下降，使人容易患上各種疾病，因此，不可忽視。

若想避免攀比的消極影響，就要學會調節自己的心態。要知道人生有所得必有所失，他人在物質條件上好過你，但比你付出了更多的精力，他的煩惱也比你多；他人的官大過你，但經常忙于工作照顧不了家；她的丈夫比你的丈夫有前途，但受到的誘惑也更多。你不能只看到別人得到的好處，而忽視其背后的不易與隱患。千萬不要因一次聚會而影響了自己正常的生活。

人與人的差距是客觀存在的，也是不可避免的，我們無須通過攀比來否定自己的人生，使自己失去本應擁有的好心情。與其一味攀比給自己平添煩惱，不如放松心情，珍惜眼前，努力提高自己，經營好自己的生活。