今天狀態不錯，哈哈！

人是理性的動物，也是情緒的動物，這才是人的全部，否認或忽視后者必然會遭到強烈反噬，只有想辦法讓兩者和諧共存，才能發揮情緒的正面作用，我覺得這就是我現在要增加的認識，正確認識情緒的存在以及對自身的作用。

以前的我太重視自我感受，重視的有些過頭了，超過了合理范圍，這才導致被情緒在不經意間就能輕松的掌控了我的全部，導致我陷入情緒的迷宮，找不到出路，做出不理智的舉動。情緒就是寄生在我們大腦中的野獸，馴服這頭野獸，就能讓它為我們開山劈石，破除艱險；任由野蠻生長，早晚必成禍害，毀掉人生。

我們無法做到不察覺自我，不關注自我，不重視自我，這是我們與生俱來的本性。但這個“自我”卻是可以成長的，可以提高的，它是我們對自身的一種自發認識，一種內視自身存在感的意識，只要遇到合適的條件就會觸發它的運作，直到耗盡我們的精力。它來源于我們的頭腦，存在于我們的思想，與我們的思維能力一起成長，只要思維水平提高了，對自我的了解和運用也有助力。

現在的自我可以稱作“小我”，完全是一種以自己為中心的思考方式，不懂得與外界進行的正向交流，往往憑借一己好惡來評判對方并做出決斷，帶來的就是緊張的人際關系，低劣的交際能力，艱難的外界環境等等一系列連鎖的不良循環。

為此，我必須從“小我”轉變到“大我”進而達到“無我”的境界。

第一步，從“小我”到“大我”。“小我”是太在乎自身的感受，過于頻繁內視自身的存在感，那么我基本上要做的就是通過降低這種意識發生的頻率和時長從而阻斷意識的深度。想要降低頻率就得明確哪些事物會觸發我的自我意識，哪些會觸發強烈的自我意識，哪些只是帶來輕微的自我意識，哪些不容易觸發自我意識，進行分類匯總。這些事物包括某個人，某個物，某件事情，某件事故，某段回憶，某個場景，某個時間等等，需要進行觀察并去驗證。

分類完畢后，剩下的事情我想需要我慢慢進行梳理，拿出應對的方法，從而降低自我意識的時長，我覺得這算是一項長期任務，不能急于一時，保持自己的節奏，但一定要完成。

說白了，我現在就是拿自己做實驗，這個方法不行就換另一個方法，直到讓夢想照進現實。也為了讓更多的像我一樣懷疑人生，懷疑自己的人，終有一天通過自己的努力獲得成功從而驗證出成功不是童話里的故事，它能夠摸得到，能夠握在手里，拭目以待吧。