怎樣站和坐？

“瞧！她站在那里像不像一個蔫了的茄子？”

“你干嗎像觸電一樣，一直不停地抖呢？”

站著時躬著背，坐著時不停地抖腿，使身體保持最舒服的狀態，是不是很輕松自在呢？

可是要注意啦，如果我們老是躬腰駝背，看起來一副沒精打采的樣子，不僅給別人留下不好的印象，還直接影響自己的身心健康哦！隨著年齡的增長，我們的脊柱可能變得越來越彎曲，等到沒有彈性的時候，彎曲的形狀就再難改變啦！

相反，如果擁有挺拔的身姿，能讓我們看起來很有朝氣，不管長到多少歲，都會給人以健康、向上的印象哦！

所以，從現在開始，我們就得端正自己的站姿和坐姿哦！

正確的站姿

兩眼平視前方，抬頭挺胸，兩腿直立。

正確的坐姿

臀部坐在椅子中間，大腿并攏，小腿自然下垂，直腰挺胸。

讀書姿勢

書稍微斜立，坐正，眼離書本五個拳頭遠。

書寫姿勢

坐正，頭稍向前傾，前胸與桌沿保持一拳距離，眼睛和筆尖距離大約為五個拳頭遠。

養成良好的習慣可不是一朝一夕的事，要持之以恒才能收到明顯的效果哦！千萬不要想起來就約束一下自己，過一會兒又拋到腦后。一定要時刻約束自己，提醒自己“站有站相，坐有坐相”，一刻也不能松懈哦！