管理我的身材

“我長得太胖了，大家總是在背后嘲笑我，不喜歡我。”

“我太瘦了，看起來很沒精神，大家給我取了個難聽的外號——‘小骷髏’。”

身材太胖，或是太瘦，很容易成為別人取笑的對象。雖然嘲笑別人的行為是不對的，但眾口難封，與其去堵住別人的嘴，還不如直接管理好自己的身材，讓別人無話可說。

管理身材這樣做：

少吃高熱量、高脂肪的食物；

多吃蔬菜和水果；

每天堅持必要的運動；

保持良好的坐姿和站姿；

改掉懶惰的壞毛病；

樹立自信心，培養由內到外的氣質。