“好，今天中午我們便進行耐力訓練，先跑上十千米，中間不準歇！”古星河的聲音在晨風耳邊回蕩。

晨風心中一凌，自己以前每隔上幾天也會爬一次滄瀾山，雖說滄瀾山斜坡也有十幾千米的距離，但以前自己的每一奔跑上滄瀾山都是歇上幾次才到達山頂的，這次師尊竟然讓自己跑上十千米，不準歇！晨風心中一震，但自己之前已經說的好好的，卻也不在反駁。

“好，師尊，不如我們就上天瀾山吧！”晨風指著村北面的一座雄偉的山峰道。

“滄瀾山？”古星河順著晨風所指的方向望去，只見一座蒼翠雄偉的巨峰如一道綠色屏障一樣橫亙在張家村與落神山脈之間。

古星河點了點頭道：“好，就上滄瀾山！”

太陽已經高高升起，晨風開始朝滄瀾山跑去，古星河自然是回到骨甲中。

一路晨風以一種平穩的速度跑著，剛開始，晨風跑得很輕松，直到五千米時晨風已開始喘起了粗氣，七千米時晨風已經氣喘如牛，汗如雨下，，一道道白色氣柱，急速的從晨風鼻中的抽吸著。

“晨風，快堅持不住了嗎？”古星河平淡的聲音在晨風心中響起。

“不！我還能堅持！”晨風在心中低吼。

再次艱難的行進了一千米，晨風此時已是奔跑如走，雙目通紅，及肩的長發早已被汗水黏在了一塊，若是從遠處看去，則會發現此時的晨風猶如沸水一般，一道道蒙蒙熱氣如霧一般環繞在晨風四周。

此時晨風感覺雙腿重如山岳，山路在搖晃，整個世界好像都在旋轉。

“難道我要堅持不住了嗎？”晨風心中迷糊道。

“嗡~”突然晨風感覺不知從哪里爆發出的一股力量，整個人都清明了些，雙腿不再那么重了，路也不再搖晃了。

“咦，這是怎么回事？”晨風疑惑，最終也沒想通，索性晨風也不再想了，專心繼續向上跑。心中打定等跑完了再問自己的師尊，他肯定知道。

再次跑了一千多米后，晨風再次達到極限時，那種感覺再次讓晨風有了力量。

搖搖晃晃，晨風終于是到達了十千米左右的距離，當古星河說到了的瞬間，晨風如泥般倒在了地上。喘了足足半小時的氣才漸漸緩過氣來。

古星河從骨甲中出來，望著躺在地上的晨風，也是暗自點頭，自己原本說的跑十千米是想著在平地上跑，沒想到晨風選擇了往滄瀾山上跑，按古星河的打算，原本若是在平地上跑，晨風最多能達到一次極限點。但往滄瀾山上跑十千米，卻是經歷了兩次極限點，古星河明白雖說只是多出了一次極限點，但第二次的難度卻是翻倍的暴增。

數十分鐘后，晨風緩緩坐起身來，晨風感覺整個身體仿佛散了一般，肌肉沒一點力氣。

晨風望著古星河，臉上寫滿了疑問。

古星河則是笑著道：“是不是感覺到有些不可思議，明明七千米時就已到了極限，卻能跑到十千米，是不是很疑惑那股突然出現的力量，到底是從哪來的？”

晨風連連點頭，晨風心中早就想問了，可一直沒力氣問，晨風清楚，若不是那兩股突然出現的不明力量，自己是絕對不可能跑到十千米的。此時古星河提到，晨風更加想知道了。

“師尊，到底是怎么回事啊？”晨風開口道。

古星河解釋道：“這只是一種極限現象而已，那股力量并不是憑空產生的，它是人體潛能的一種釋放，當人體超負荷運轉達到極限時，人體的潛在能量就會得到釋放。”

“哦~”晨風若有所思的點點頭，而后又抬頭問道“那這種潛能釋放有什么好處嗎？”

“當然有好處！”古星河肯定道“這些釋放的潛能就會成為你掌控的能量，就那你跑步來說吧，這次你跑十千米，經歷了兩次潛能釋放才跑完，或許下次你只需一次釋放就能跑完。”

“太好了。”晨風道“若是這樣下去，我耐力不就能一直能夠穩步提升了嗎。”

晨風心中興奮，以前他也跑步，但那種沒到極限便停下來歇息的跑步，對耐力的提升可以說非常的慢。

“嗯”古星河點頭“若是你能堅持下去，耐力穩步提升是沒有問題的，但晨風，以后最好不要讓自己達到二次極限，雖說那樣會提升很快，但二次極限也會對身體造成極大的危害，一次、兩次沒什么影響，但時間長了，以后會對身體造成很大的隱患！”

“嗯！”晨風點頭，其實就算二次極限沒危害，晨風都懷疑自己能否每次都做到二次極限，因為想要達到二次極限太難了，現在仔細想想剛才，晨風都不知道自己是怎么堅持過來的。

“那師尊我現在是繼續往上跑呢，還是下山。”晨風抬頭問道。

古星河道“像這樣的極限訓練，要適可而止，再訓練下去會對身體造成危害，就算對耐力會有所提升，那也是得不償失。所以，下山吧！”

“好。”晨風同意道。

晨風站在原地活動了下雙腿，又道：“師尊，那下一項訓練我們訓練什么？”

古星河撫了撫胡子道：“下面我們將會訓練你的速度及靈敏度。”

“這兩項不分開訓練嗎？”晨風疑惑

“對，一塊訓練！”古星河看了看太陽又道“走，我們還是先回去吧，估計等到你回去，也已經快要中午了，所以我們下午開始訓練，具體怎樣訓練下午你就知道了。”

“好，那我們就先回去”對于下午的訓練，晨風心中也是頗為的期待，想不通晨風便也不去想，既然師尊說兩項放在一塊訓練，就肯定有其中的道理。

古星河回到了骨甲中后，晨風便開始下山了，上山晨風奔跑而來，而下山卻是很輕松，不需要多少花費多少力氣，晨風便能以一種平穩的速度下山，雖說師尊說不需要再訓練了，但晨風下山時仍在以一種緩慢的速度奔跑著，不想浪費時間。

很快太陽便已過了了天空的正中央了，晨風下山后，稍微洗了把臉休息了下，然后便快速吃完了張五爺做好的飯。下午一時晨風便站在了百米外的訓練場上了。

“師尊，我吃完飯了，”晨風心中傳聲道“我們可以開始下午的訓練了。”

“嗯，那好，我們就開始吧”古星河再次出現在了晨風的面前。

“接下來我們進行速度與靈敏度的訓練。”古星河在晨風的面前來回走動著“而我把速度與靈敏度放在一塊訓練也是有原因的，那就是這兩項比之另外兩項有著密不可分的關系。拿個例子來說吧，比如當你的對手襲來時，你能反應的過來是一回事，你能躲開又是另一回事。反應過來呢，靠的是靈敏度，躲開靠的則是速度，反應的過來但卻沒有速度，有速度但卻反應不過來都不行，只有把兩者結合完美的結合，你才能真正做到克敵制勝。”

晨風的雙眼登時亮了，聽自己的師尊這么一說，晨風頓時明白了很多，這靈敏度和速度的確是密不可分。

“嗯，明白，可師尊我們要怎么訓練呢？”晨風皺眉。

“極限躲閃！”古星河道。

“極限躲閃？”晨風念叨了一遍。

“對，極限躲閃”古星河捋了捋花白的胡須道“只有進行極限的閃躲訓練，才能快速提高你的速度和靈敏度。”

“晨風，注意了！”說完，古星河如一道鬼魅般瞬間出現在了十米外。

“師尊是如何做到的！”晨風心中震驚，自己根本一點沒有看清師尊是如何到達十米外的，若說是速度，但在極速下，晨風卻絲毫沒有感覺到風速的變化，更沒有看到地上有絲毫的塵土飛起。但若說不是靠速度，晨風是絲毫想不出有什么方法可以瞬間跨越十米的距離而不引起絲毫風速的變化與塵土的飛起。

古星河立身于十米外，一手負于背后，一手平伸，遙遙的望著晨風。忽然古星河朝著遠處數十米外的巨樹一抓，沒有絲毫的動靜與聲響，只見三片翠綠的樹葉仿佛遙遙受到牽引一般，從大樹上脫落并飛向古星河，穩穩的落在了古星河的手中。

晨風驚奇的看著這神奇的一幕，其中的奧妙，晨風無法理解，只能感慨自己師尊的強大，數萬年過去了，自己的師尊在只剩下元神之體的情況下，依然有如此手段。這也更加堅定了晨風變強的決心。

“總有一天，我也會到達師尊的境界！”晨風眼神有些火熱的望著古星河心中道。

古星河捏著三片樹葉，望著晨風平靜的道：“晨風，注意了，接下來我手上的這三片樹葉將會同時打向你，而你則要盡全力躲開這三片樹葉。”

晨風信心滿滿的笑道：“師尊，來吧！”

古星河微微一笑，接著道：“別掉以輕心，這三片樹葉的速度將不會低于血翼蝠的速度，而且我猜你也不可能全部的躲開！”

三片樹葉每一片都有血翼蝠的速度，而且還是同時打來。晨風心中一凌，雖說自己在服用了一棵血紋草后速度有所提升，但要想躲開三片擁有血翼蝠速度的的樹葉，的確仍然有些不可能。但古星河古星河的最后一句話也徹底激起了晨風不服輸的血性。

晨風身軀微弓，雙眼微瞇，但微瞇的雙眼中流露出的卻是不服輸的戰意：“師尊，來吧！”

“不服輸么？”看著不服輸戰意升騰的晨風，古星河微微點了點頭：“那好，我要打過去了！”

古星河捏著三片樹葉的手臂緩緩移動著，樹葉隨時都將會擊出。