情景：我和兩個妹妹在游樂場，她們在玩耍。

我用邏輯成功說服了我的妹妹不去商店。不過真正能夠成功說服她的或許不是邏輯，而是她發現一個游戲，轉移了她的注意力

我對媽媽說：我明白我的奶奶為什么不用油煙機了。剛剛我聽到了廣播，內容有與油煙機有關的安全隱患。

我的感慨：我的奶奶堅信國家會保障每個公民的安全。我的母親樂與接受新事物。

事實：有人在我的小組里說：傻子組長，弱智一個

我的表現：不理會他，忽略他

然而我的內心卻并非如此平靜，好像我越想忘就越忘不掉。

Q：那就試試，既不想忘，也不想不忘吧

【日志】

《西西弗神話》的權值是60

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我看了《西西弗神話》之后，它的權值為0

《傳習錄》的權值為60

我的個性簽名“愿我們每天都有起床穿衣的勇氣”發布了有一段時間了，結果好像一點用都沒有，說不定還使我的情況更嚴重了呢？

現在我才明確的認識到，或者說回想起：不賴床，也挺重要的，挺重要的，挺重要的

問：請為入睡時間設置一個標準

答：雖然我傾向于早睡早起。但是早晨起來太冷了，還是晚睡晚起吧。

我：設置23:00為入睡時間

【喵】

@檸檬柚枙組長，你都背完今天的單詞了，為什么還留在開心詞場？

@檸檬柚枙我理解一點點了——我有時也會這樣做，想知道更多一點點信息

剛剛學到了：在網易蝸牛讀書未登錄帳號可以領1小時，登錄帳號后還可以領1小時免費時長

【概念】

“嗯嗯，是這么回事”?！班拧钡某潭?，就簡稱為“嗯度”。“嗯”可以不斷往前推進，升級你對對方表達的認可。

什么叫“摸機率”？就是單位時間里摸手機的次數。

第一個是“舉機率”，顧名思義就是舉起手機的次數

心理學家有一個洞察，人的一輩子到底追求的是什么呢？其實大家追求的就是一件事，就是這句話：“每個人畢生都在追求的是被看見?！?

【筆記】

可以說，心理醫生的沉默，反而在咨詢室中營造了一個空間，可以讓來訪者更好地覺知自己，而這是最重要的。正如印度哲人克里希那穆提所說：唯一重要的是點亮你自己心中的光。

在那些特別有表現力的影視作品中，兩個相愛的人之間常會出現長長的沉默，但這沉默不是令他們更遠，而是令他們更近，便是同樣的原因。

“真我”是恒定不變的，如果我們能與“真我”合一，那么我們將會獲得真正的安全感。相反，由無數種思維組成的“小我”是一直處于變化中的，所有的想法都是有嚴重局限性的，而每一個想法的消失都會令“小我”感覺到自己要死去，所以，懼怕死亡的“小我”會極力維護自己的想法，以此維護“小我”的恒定性。

印度哲人克里希那穆提的回答是：感覺是我的本真與其他存在的本真相遇那一刻的產物。

投射性認同，即我將我的東西投射給你，你認同了我的投射，并表現出我的意識或潛意識中所渴望的行為。如果精確地表達其邏輯，可以概括為一個簡單的公式：

我做了A，你要做B，否則，你就會得到C。

而自戀的核心就是—我渴望將我想象中的世界投射到現實世界。具體而言，就是我希望周圍人能夠按照我的想象來行動。

渴望回報本來也不是不好的事情，畢竟付出和回報的循環是人際關系不斷深入的動力，關鍵是，付出者限定了對方回報的方式，你必須以我所渴望的B來給予回報，其他回報我都不想要。而且，付出者還從不訴說自己想要的B是什么，他們希望自己不必說出來，對方就知道自己想要的是什么。

但沒有誰能做到這一點，所以付出者勢必會失望，隨即會發出信息C。他會用種種巧妙的、自知或不自知的方式讓對方感覺到，你做錯了，你對不起他。