忘懷過去，活在幸福當下

當生活變得郁悶難受的時候，當被無限煩惱推向萬丈深淵時，人會渴望去逃避令人難以忍受的現實，這是非常自然的事情。

于是，我們開始做白日夢，想到在學校的無憂時光，想到過去某個陽光和煦的沙灘。我們也許會在某個廣告或某部電影中看到過它并希望我們能夠身臨其境。或者，我們也許會回憶起一片我們曾經到過的樂土，那時生活似乎也沒有現在這么復雜。

諸如此類的暫時性逃避，在解除我們的精神緊張方面，也許很有益處。但是，持續不斷地靠懷念過去來逃避現實（逃入往事的回憶之中），卻是一種無益的習慣，其結果往往是使人逃避成熟的思考。

一個夏天的下午，在紐約的一家中國餐廳里，奧里森·科爾在等待著，他感到沮喪而消沉。由于他在工作中有幾個地方出現錯誤，使他沒有做成一項相當重要的項目。即使在等待見他一位最珍視的朋友時，也不能像平時一樣感到快樂。

他的朋友終于從街那邊走過來了，他是一名了不起的精神病醫生。醫生的診所就在附近，科爾知道那天他剛剛和最后一名病人談完了話。

“怎么樣，年輕人，”醫生不加寒暄就說，“什么事讓你不痛快？”對醫生這種洞察心事的本領，科爾早就不意外了，因此他就直截了當地告訴醫生使自己煩惱的事情。然后，醫生說：“來吧，到我的診所去。我要看看你的反應。”

醫生從一個硬紙盒里拿出一卷錄音帶，塞進錄音機里。“在這卷錄音帶上，”他說，“一共有3個來看我的人所說的話。當然沒有必要說出來他們的名字。我要你注意聽他們的話，看看你能不能挑出支配了這3個案例的共同因素，只有4個字。”他微笑了一下。

在科爾聽起來，錄音帶上這3個聲音共有的特點是不快活。第一個是男人的聲音，顯示他遭到了某種生意上的損失或失敗。第二個是女人的聲音，說她因為照顧寡母的責任感，以至一直沒能結婚，她心酸地述說她錯過了很多結婚的機會。第三個是一位母親，因為她十幾歲的兒子和警察有了沖突，她一直在責備自己。

在3個聲音中，科爾聽到他們一共6次用到了4個文字，“如果，只要”。

“你一定大感驚奇。”醫生說，“你知道我坐在這張椅子里，聽到成千上萬用這幾個字做開頭的內疚的話。他們不停地說，直到我要他們停下來。有的時候我會要他們聽剛才的錄音帶，我對他們說：‘如果，只要你不再說如果、只要，我們或許就能把問題解決掉！’‘如果、只要’這4個字的問題，是因為這幾個字不能改變既定的事實，卻使我們朝著錯誤的方面，向后退而不是向前進，于是浪費了時間。最后，如果你用這幾個字成了習慣，那這幾個字就很可能變成阻礙你成功的真正的障礙，成為你不再去努力的借口。

“現在就拿你自己的例子來說吧。你的計劃沒有成功，為什么？因為你犯了一些錯誤。那有什么關系！每個人都會犯錯誤，錯誤能讓我們學到教訓。但是在你告訴我你犯了錯誤，而為這個遺憾、為那個懊悔的時候，你并沒有從這些錯誤中學到什么。”

“你怎么知道？”科爾帶著一點辯護地說。

“因為，”醫生說，“你沒有脫離過去式，你沒有一句話提到未來。從某些方面來說，你十分誠實，你內心里還以此為樂。我們每個人都有一點不太好的毛病，喜歡一再討論過去的錯誤。因為不管怎么說，在敘述過去的災難或挫折的時候，你還是主要角色，你還是整個事情的中心……”

在醫生的開導下，科爾終于意識到，自己沉浸在過去錯誤的陰影中，還沒有真正走出來，而他所要做的就是用積極上進的態度去改變現在的處境。

以前的事情或許是美好的，或許是悲哀的，但無論如何你都不能把它們放在心靈的主祭臺上，因為你不可能走進歷史，經常哀嘆不如意的過去，只會使人遲鈍而不能使人振奮。而且總是沉湎過去的人，會使自己脫離對他極為重要的生活。

一味留戀過去，就會錯過很多美好的事物，而這無疑是對生命的一種浪費，所以，在面對生活的磨難時，一定不要怕，不要回避今天的真實與瑣碎，要懂得將過去留在記憶里，積極熱情地重新開始自己新的生活。

關上過去的那扇門，讓過去只留在記憶里，重新啟程，開始新的生活吧！

“如果、只要”不能改變既定的事實，卻使我們朝著錯誤的方面，向后退而不是向前進，于是浪費了時間。