月經是女性的重要特征，在日常生活中人們常常將月經來潮含蓄地稱為：“女孩子時間”“紅燈亮了”“小紅來了”“大姨媽到”“姨媽到”“親戚到”“好朋友來”“那個來”等。其中“小紅”“大姨媽”“姨媽”“親戚”“那個”都暗指經血。

女人每個月都會來月經，但您知道什么是正常月經嗎？您的月經正常嗎？

月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，經陰道排除的過程（圖2-1）。有規律的月經出現也是女性生殖內分泌功能成熟的重要標志。

月經血的特征是：①顏色呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、炎性細胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。月經血的75%來自動脈，25%來自靜脈。②由于纖維蛋白溶酶對纖維蛋白的溶解作用，導致月經血具有高纖溶活性，有利于經血和組織纖維的液化和排出。通常月經血不凝，如出血速度過快也可形成血塊。

正常月經具有周期性。出血第一天為月經周期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱一個月經周期，一般為21～35天，平均28天。每次月經的持續時間稱月經期，一般為3～7天，平均4～6天。

月經屬生理現象，月經期一般無特殊癥狀，有些婦女可出現下腹及腰骶部不適，少數婦女可有頭痛等癥狀。

了解月經期的保健知識對女性的健康非常重要。首先，在月經來潮期間應注意飲食調節，忌食辛辣刺激、過咸以及生冷食物，要多飲溫水，保持大便通暢。其次，要多加注意經期保暖，防止受涼。另外，還要注意調節情緒，保持心情愉悅，避免精神刺激和情緒波動；注意勞逸結合，選擇適當的鍛煉方式如散步等，避免過于勞累。最后，要注意經期衛生，每日清水清潔外陰，避免經期性生活，注意預防感染。當月經時間或月經量出現異常時應去專業的婦科內分泌專科或婦科進行檢查，明確病因，及時得到正確診斷和科學的治療。