向上終于從信心低谷中爬出來了一點。

目前發(fā)現(xiàn)幫助向上的是兩點，一個是家人的支持，向上打開自閉，昨天在朋友圈獻出進一個多月來的第一個點贊，同時和家人也有了親密的溝通，向上在這個過程中發(fā)現(xiàn)自己可以幫到家人，感受到了家人們的依賴和支持，這讓向上感覺很好。

另外一個就是昨天在得到上看到的，一個是羅胖《成大事者不糾結(jié)》中的對事不對人，在和他人協(xié)作的時候，管他東南西北風，就事論事，我不管你別人對我評價如何，我按照我能思考出來的最佳方式來和他人認真協(xié)作就行了，至于你對我有什么看法，對不起，并沒有那么重要。

當然，這并不是說別人的看法就不能對向上產(chǎn)生影響，但向上反思自己發(fā)現(xiàn)，自己過于沉溺在別人對自己的看法當中了，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，隨時準備根據(jù)別人的意見來修改自己的行為，那自己就只能是個被動的可憐的工具人而已。

向上想到這里，發(fā)現(xiàn)自己還是很難從別人的陰影中掙扎出來，很難有勇氣或底氣和別人爭辯，很難有自己的主見，但沒關(guān)系，這種東西一定是做出來的，只有踏踏實實的做事，仔細全面的考慮，才能漸漸培養(yǎng)出這種習慣，現(xiàn)在先在心里種下這粒種子，然后踏踏實實的灌溉除蟲除草，等它長大就是了。

再有就是得到金句中的一句話：負面情緒很多時，可以評價自己做的事情，但不要評價自己這個人。

向上對此是感觸很深的，沒錯啊，人太容易變化了，評價自己其實沒有什么意義。人是很難得出對自己或他人的中肯評價的，因為人會變！隨時隨地的變，一秒前還好好的一個人，下一秒就可能暴跳如雷，人的心理系統(tǒng)和生理系統(tǒng)一樣，都有個基本面，但也都非常復雜多變，何必評價自己呢？做事情就好了。

但這些并不能完全幫到向上，因為人不可能像動物或機器人一樣，不受他人或自己的影響，人的本能會一直的考慮他人對自己的評價，會一直的評價自己，但人終歸還有自我能動性，所以，向上借鑒昨天的第三個重要收獲（從時間上是排第一個），那就是彈性習慣。

這是《微習慣》的作者新提出來的概念，微習慣確實是有用的，向上親身體驗過，這個《彈性習慣》剛讀了不到20%，向上已經(jīng)很有收獲，那就是人是會起起伏伏的，完全不是一條直線或者一條向上的曲線，習慣可不是循序漸進呢，更可能是螺旋形的，忽上忽下，忽好忽壞，都是非常正常的，本來已經(jīng)持續(xù)了30天乃至300天的習慣，可能突然就堅持不下去了，因為人變了。

向上借助這三個方法從低谷中爬出來了一點點，看看后續(xù)如何吧！