出差兩天，墮落兩天，向上很有些沮喪，自己的意志力僅僅讓自己保持積極向上的狀態保持了兩周，在出差的日子里，兩頓飯頂平時的四頓飯，而且吃了還想吃，回到辦事處后，炒的菜也開始放的油鹽多起來了，吃完還意猶未盡，想要下樓買花生米吃……

稱重后發現，這兩周的減重趨勢反彈了，本來接近74公斤了，一下子又到75.5公斤了，體重還好，向上有信心再控制，但紛繁的思緒開始不斷的侵擾向上，昨天匆匆返回辦事處，和以前的領導、同事坐了下，又讓向上對自己的未來開始擔憂起來，15年了，沒有換過工作，明年一下子可能失業，重新找工作，37歲“職場高齡”，會遇到些什么樣的窘境呢，不敢想象。

好像別人都過的挺好，跳槽的同事遇到了困難，但信心滿滿的又找到了另一家條件更好的公司，職位和薪水都能往上跳，老領導也還是一派云淡風輕的瀟灑模樣，讓向上很羨慕。

這些思緒像蜘蛛網一樣，不斷的纏繞著向上，心中的各種欲望也在向上的心中翻滾，天氣漸漸涼了，向上該如何做呢？

不管那么多吧，向上決定把冥想的時間和優先級都提高，每天早晨起來運動洗漱后，先冥想15分鐘，在冥想的時候，在專注自己呼吸的時候，向上更能感受到各種思緒的飄來蕩去，該買什么東西了，昨天的表現有什么可能的失誤之處，一些客戶的禮是不是該送了，一些訂單的款是不是該回了，一些小說可以去看看了，今天是不是要輕斷食一天呢，兒子是不是該去打籃球了，前幾天買的衣服真的是有點次啊……

自己能坐得住，這一點向上以前就明白，最早重視冥想的時候，他就可以坐20-30分鐘，而且不止一天，不過他并沒有更多更好的體驗，冥想之后，確實會比平時更冷靜一些，沒有那么情緒化，但更深的效果，向上也并沒感受到，也許時間和次數太短了，或者太功利了。

無論如何，繼續做事，向上的路如果好走，早就有無數人走上去了，這個向上的過程必然是艱難的，不是那種搬磚爬山似的艱難，而是像現在這種會懷疑自己到底在干什么的艱難，這種茫然無措，這種自卑難受的艱難，這種自己像是個傻瓜的艱難，這種反復被誘惑反復懊悔的艱難。

向上繼續在早晨五點多醒來，從殘留的夢境里爬起來，繼續打開音樂，跑步，還是跑的很吃力，不知道為什么，向上在跑步的時候，心率會變的很高，遠比一般人的高，稍微用力一跑就160、170、180甚至190，但速度仍然在龜速（7分鐘/公里）內，而且向上也沒感覺自己特別難受，你說是手環有問題吧，手環平時的靜態心率也挺低的，所以向上也就不管那么多了，只要自己不是特別難受，就用力跑起來。

跑到公園中間，照例暫停跑步，拔6個引體向上，第6個已經有些勉強，第7個完全上不去。

慢慢來吧，想的再多，也要行動，繼續加油！